Konstitusi Lemah

Konstitusi bergantung pada:

Kesehatan orang tua secara umum, terutama saat konsepsi
Kesehatan ibu selama kehamilan

Faktor Merugikan:

Konsepsi dalam keadaan mabuk
Ibu hamil pada usia yang terlalu tua
Mengonsumsi alkohol atau merokok selama kehamilan
Menerima kejutan selama kehamilan (mempengaruhi Qi Jantung janin)

Konstitusi dasar seseorang sebagian besar ditentukan saat konsepsi, dan juga dapat dipengaruhi selama kehamilan ibu.

Saat konsepsi, fusi Qi dari "langit dan bumi" menghasilkan manusia.
Energi Nenek Moyang orang tua diteruskan ke janin.
Konstitusi sebagian besar tetap pada saat ini.

Namun, mereka yang memiliki konstitusi lemah dapat mengembangkan Qi melalui gaya hidup seimbang, menghindari stres dan kelelahan (pekerjaan atau aktivitas seksual), istirahat yang cukup, nutrisi yang tepat, latihan pernapasan, dan latihan "dalam" seperti Qi Gong dan Tai Ji Quan (yang berasal dari praktik keabadian dan umur panjang Taoisme kuno tetapi masih berlaku untuk promosi kesehatan).

Penilaian konstitusi di klinik: riwayat rinci termasuk penyakit masa kecil (terutama batuk rejan; menunjukkan kelemahan bawaan Paru-paru)
Penampilan: telinga kecil menunjukkan konstitusi lemah
Nadi: nadi tersebar, sangat kecil atau seperti kulit: konstitusi lemah
Lidah: sangat kendur, tanpa "roh"

Penilaian konstitusi sangat penting untuk prognosis yang akurat; apa yang secara realistis dapat diharapkan dari pengobatan.

Kelelahan Berlebih

Penyebab umum penyakit di Barat.

Perlu memiliki keseimbangan antara istirahat dan olahraga.
Saat kita bekerja atau berolahraga, kita menggunakan Qi; saat kita beristirahat, kita memulihkan Qi.
(Post-Heaven Qi, yaitu, Qi yang diubah dari makanan dan minuman setiap hari).

Dalam aktivitas sehari-hari kita menggunakan Qi: Jing menyediakan dasar material untuk perubahan jangka panjang tetapi merupakan fondasi kekuatan dan vitalitas batin kita.

Qi yang digunakan dalam pekerjaan dan olahraga normal dengan cepat dipulihkan oleh makanan dan istirahat yang tepat. (Jika pasien Anda tampak lemah dan terkuras, tanyakan tentang kelebihan pekerjaan atau belajar baru-baru ini atau kurang tidur). Qi cepat terpakai tetapi cepat pulih.

Jika kerja berlebihan terjadi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, Qi tidak dapat dipulihkan dengan cukup cepat oleh Limpa. Orang tersebut kemudian mengandalkan Jing sebagai cadangan. Dengan cara ini, Jing dapat terkuras dan tanda-tanda Kekurangan Yin mungkin mulai muncul. Situasi ini membutuhkan waktu lama untuk diperbaiki.

Beban Kerja Mental
Sangat umum dalam masyarakat Barat: jam kerja panjang dengan stres dan aktivitas mental yang tinggi, sering disertai dengan pola makan tidak teratur yang dilakukan terburu-buru. Hal-hal ini memengaruhi Lambung, Limpa, dan Ginjal. Diet tidak teratur (atau makan larut malam) dapat menyebabkan Qi Lambung Defisien atau Yin Lambung Defisien.
Beban Kerja Fisik
Menguras terutama Qi Limpa (Limpa menguasai daging dan otot). Namun, latihan fisik yang berlebihan juga menuntut Hati untuk menyediakan Darah dan Yin-nya ke tendon/otot; oleh karena itu, olahraga berlebihan dapat menguras Darah Hati dan Yin Hati (termasuk latihan kebugaran).

Penggunaan berlebihan pada satu bagian tubuh (misalnya, gerakan berulang) dapat menyebabkan Qi stagnan di bagian tersebut.
Mengangkat beban berlebihan melemahkan Ginjal dan punggung bawah.
Berdiri terlalu lama melemahkan Ginjal.

Klasik membahas 'Lima Jenis Kelelahan':

Penggunaan mata berlebihan merusak Darah (Hati)
Berbaring terlalu lama merusak Qi (Paru-paru)
Duduk terlalu lama merusak otot (Limpa)
Berdiri terlalu lama merusak tulang (Ginjal)
Olahraga berlebihan merusak urat (Hati)
Latihan Fisik Berlebihan

Berolahraga hingga kelelahan menguras Qi, serta Darah Hati dan Yin Hati.
Sangat buruk selama masa pubertas bagi perempuan (menyebabkan masalah menstruasi di kemudian hari).

Jenis-jenis olahraga tertentu dapat menyebabkan stagnasi Qi di satu area

Mis. Angkat beban: punggung bawah
Mis. Jogging: lutut
Mis. Tenis: siku
Kurang Olahraga

Olahraga teratur memastikan sirkulasi Qi yang tepat.
Kurang olahraga dapat menyebabkan stagnasi Qi.

Olahraga tertentu (misalnya, Yoga dan Tai Ji Quan) bertujuan untuk mengembangkan Qi daripada otot dan berguna bagi mereka yang memiliki Qi Defisien sehingga memiliki energi sedikit untuk olahraga gaya Barat.

Aktivitas Seksual Berlebihan

Yaitu, yang menyebabkan ejakulasi atau orgasme

Menguras Jing Ginjal, terutama pada laki-laki.
Cairan seksual laki-laki adalah manifestasi eksternal dari Jing Ginjal: oleh karena itu, kehilangan cairan ini menyebabkan kehilangan Jing Ginjal sementara. Cairan seksual perempuan terutama adalah Jin-Ye.
Biasanya ini diganti (oleh Jing postnatal) dan tidak menyebabkan pengurasan. Namun, ketika aktivitas seksual berlebihan, tubuh tidak memiliki waktu untuk memulihkan Jing.

Apa itu "berlebihan" = menyebabkan kelelahan yang nyata, terutama jika disertai pusing, penglihatan kabur, nyeri punggung bawah, lutut lemah, dan sering buang air kecil.

Sesuaikan aktivitas seksual dengan konstitusi, usia, dan kondisi fisik. (Lihat grafik di buku hal. 138 sebagai panduan umum).

Musim: meningkat di Musim Semi; menurun di Musim Dingin.

Dalam mengobati masalah seksual, yaitu, impotensi, sering kali penurunan aktivitas seksual sangat penting.

Pada laki-laki, Jing Ginjal dikuras oleh aktivitas seksual yang berlebihan; pada perempuan, dikuras oleh persalinan berulang.

Kurangnya aktivitas seksual secara tradisional dapat menjadi penyebab penyakit.

Hasrat seksual adalah ukuran kuatnya Qi Ginjal dan Yang Ginjal.

Yang Ginjal Defisien: kurang libido.

Yin Ginjal Defisien: minat berlebihan terhadap seks dan ketidakmampuan untuk puas, mimpi erotis dan emisi nokturnal.

Penyebab penting lainnya dari kehidupan seksual yang tidak memuaskan: (misalnya, kurangnya kehangatan dan cinta, masalah hubungan) dapat menjadi penyebab penyakit, terutama ketika mereka menyebabkan banyak kecemasan dan ketidakbahagiaan.

Diet dan Nutrisi

Penyebab penting penyakit
Namun, teori diet Tiongkok tidak memperhitungkan pengawet makanan modern, pewarna, residu pestisida, dll.

Kebiasaan diet dapat menyebabkan penyakit: misalnya, kualitas makanan yang buruk atau jumlah makanan yang tidak seimbang. Malnutrisi tidak hanya terjadi di negara-negara dunia ketiga tetapi juga di Barat, akibat kemiskinan dan diet "trendi".

Mencoba menurunkan berat badan dengan "berpuasa" melemahkan Qi Limpa dan sebenarnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan karena Limpa akan terlalu lemah untuk mentransformasi dan mengangkut cairan dan makanan. Makanan yang tepat perlu dikonsumsi untuk memperkuat Limpa & Lambung.

Makan berlebihan juga melemahkan Limpa & Lambung dan menyebabkan akumulasi Flegma serta stagnasi makanan.

Konsumsi berlebihan energi dingin dan makanan mentah dapat melemahkan Limpa.
Makanan yang didinginkan dan air es, es krim adalah kontraindikasi.

Sayuran mentah, salad, dan buah-buahan secara berlebihan dapat melemahkan Yang Limpa:
Kontraindikasi pada mereka yang memiliki kelemahan sebelumnya di area ini.

Konsumsi berlebihan energi panas dan makanan pedas ( kari, cabai, saus pedas, daging domba, daging sapi) menyebabkan Panas, terutama pada Lambung dan Hati.

Konsumsi berlebihan makanan berminyak/goreng (makanan gorengan, susu, keju, krim, mentega, pisang, daging berlemak, kacang-kacangan) menyebabkan Flegma atau Lembab yang dapat menghambat fungsi transformasi dan transportasi Limpa.

Cara makanan dikonsumsi sangat penting.

Makan terburu-buru, makan larut malam, makan saat kesal, membahas pekerjaan sambil makan, dll., mengganggu pencernaan dan menyebabkan defisiensi Yin Lambung.

CATATAN: Makanan, seperti herbal, memiliki sifat energetik masing-masing dan dapat digunakan secara terapeutik untuk memperkuat tubuh dan mengobati penyakit. Sangat berguna untuk memahami terapi diet Tiongkok agar dapat menyarankan kepada pasien makanan yang harus mereka makan dan yang harus mereka hindari.

Sumber informasi tentang terapi diet Tiongkok:

The Tao of Healthy Eating (Bob Flaws)
Chinese Foods for Longevity (Henry Lu)
Chinese System of Food Cures (Henry Lu)

Trauma Fisik

Menyebabkan stagnasi Darah & Qi lokal

Trauma ringan menyebabkan stagnasi Qi
Trauma berat menyebabkan stagnasi Darah
(Keduanya menghasilkan pembengkakan, memar, dan nyeri)

Trauma dapat mempengaruhi suatu area untuk waktu yang lama dan menghasilkan stagnasi Qi dan/atau Darah lokal.

Kecelakaan/jatuh lama dapat menyebabkan atau berkontribusi terhadap penyakit saat ini, terutama jika diperparah oleh cedera ulang di kemudian hari atau infeksi patogen di kemudian hari (misalnya, Angin Lembab sering menyerang area yang sebelumnya terluka di mana ada kelemahan mendasar dalam sirkulasi Darah & Qi).

Parasit dan Racun

Infestasi cacing lebih umum pada anak-anak.

Faktor kontributif: diet buruk, terutama konsumsi berlebihan makanan berminyak dan manis yang menyebabkan Kelembaban (tempat berkembang biak yang sempurna untuk cacing dan juga Kandidiasis).

Perawatan yang Salah

Akupunktur dapat menyebabkan efek buruk.

Penggunaan moxa yang salah (yaitu, digunakan ketika panas ada) dapat memperburuk kondisi panas. Namun, herbal Tiongkok memiliki efek yang lebih spesifik daripada akupunktur.

Sebagai contoh, jika seseorang secara keliru memperkuat Yang (menggunakan ramuan yang bersifat panas) ketika sebenarnya terjadi defisiensi Yin (yang menimbulkan tanda-tanda panas), kondisi tersebut dapat memburuk secara serius.

Penyebab Lain Penyakit dalam Pengobatan Tiongkok