LI-10 (Shou San Li) Arm Three Li

Was bewirkt LI-10 Shou San Li?

LI-10 Shou San Li ist ein Kanalpunkt des Dickdarmkanals von Hand Yang Ming am oberen Unterarm, und seine Wirkung ist überwiegend lokal und regional: Er bewegt Qi und Blut durch den Arm, öffnet den Kanal und lindert Schmerzen. Er trägt keine Fünf-Shu-, Yuan-, Luo-, Xi-Spalt-, Treffpunkt- oder Kommandopunkt-Klassifikation in den Sacred-Lotus-Quellen & Referenzen — er ist ein schlichter Kanalpunkt, und diese Schlichtheit ist erwähnenswert, weil sein Name die Annahme nahelegt, er sei etwas Bedeutsameres.

• Aktiviert den Kanal und lindert Schmerzen — die primär erfasste Wirkung und der Grund für den größten Teil seiner klinischen Anwendung. Er wird bei Schmerzen, Steifheit, Schwäche und Taubheit überall entlang des Dickdarmkanals von der Hand bis zur Schulter eingesetzt.
• Reguliert Qi und Blut im Arm — die Wirkung hinter seinem Einsatz bei muskulären Beschwerden von Unterarm und Ellenbogen, wo die Tradition das Problem als mangelnden Fluss von Qi und Blut durch den lokalen Kanal deutet.
• Nützt den Sehnen und dem Ellenbogen — die dokumentierte Grundlage seines langjährigen Einsatzes bei schmerzhaften Ellenbogenzuständen, von denen der laterale Epicondylitis (Tennisellenbogen) der moderne Name ist.
• Harmonisiert Darm und Magen — eine Yang-Ming-Wirkung, die in unserem eigenen Datensatz erfasst ist, Grundlage der klassischen Indikationen Bauchschmerzen und Durchfall. Es handelt sich um eine sekundäre Anwendung des Punktes, und sie sollte auch als sekundär gelesen werden; LI-10 ist kein Verdauungspunkt in dem Sinne, wie es sein gleichnamiges Gegenstück am Bein ist.
• Vertreibt Wind aus Gesicht und Kopf — die Kanalwirkung hinter den klassischen Indikationen Zahnschmerzen und Schwellung der Wange, übertragen entlang des Dickdarmkanals bis zu seinem Endpunkt im Gesicht.

Quelle: Sacred-Lotus-Quellen & Referenzen (Kanaldatensatz; das Fehlen jeglicher Punktkategorie-Klassifikation direkt abgefragt; bestehender Wirkungsdatensatz — die fehlerhafte Listenauszeichnung in diesem Datensatz hier korrigiert); Deadman & Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture, S. 111; Chinese Acupuncture & Moxibustion, S. 142; abgeglichen mit mehreren Online-Quellen.

Wofür wird LI-10 Shou San Li eingesetzt?

LI-10 wird vor allem für den Arm eingesetzt — Schmerzen, Schwäche und eingeschränkte Beweglichkeit von der Schulter bis zur Hand, und insbesondere schmerzhafte Ellenbogenzustände. Eine kleinere Gruppe klassischer Indikationen reicht entlang des Yang-Ming-Kanals bis zum Bauch und ins Gesicht. Die in den Sacred-Lotus-Quellen & Referenzen erfassten Indikationen sind unten aufgeführt. Sie beschreiben traditionelle Anwendung, keine erwiesene Behandlung.

• Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit der oberen Extremität
• Ellenbogenschmerzen, einschließlich lateraler Ellenbogenschmerzen (Tennisellenbogen)
• Schmerzen von Schulter und oberem Rücken
• Schwäche, Taubheit oder Atrophie des Arms
• Hemiplegie und Armlähmung nach Windschlag
• Steifer oder verspannter Nacken
• Bauchschmerzen
• Durchfall
• Zahnschmerzen
• Schwellung der Wange
• Schwellung und Schmerzen im Rachen, in den klassischen Listen erfasst
• Skrofulose und knotige Schwellungen am Hals, in den klassischen Listen erfasst

Quelle: Sacred-Lotus-Quellen & Referenzen (bestehender Indikationsdatensatz); Chinese Acupuncture & Moxibustion, S. 142; Deadman & Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture, S. 111; abgeglichen mit mehreren Online-Quellen.

Wie wird LI-10 Shou San Li in der Praxis eingesetzt?

Shou San Li liegt auf der äußeren, daumenseitigen Seite des Unterarms, zwei Cun unterhalb der Falte des gebeugten Ellenbogens, auf der Linie, die von der Ellenbogenfalte hinunter zum Handgelenk verläuft. Unsere zwei belegten Lokalisationsdatensätze stimmen weitgehend überein, und beide legen den Punkt anhand desselben Orientierungspunkts fest: Er wird von LI-11 Qu Chi an der Ellenbogenfalte abwärts gemessen, entlang der Linie zu LI-05 Yang Xi am Handgelenk. Er liegt im Muskelbauch der Unterarmextensoren, weshalb er bei Menschen, deren Ellenbogenschmerz vom Greifen und Heben herrührt, oft druckempfindlich ist, und weshalb er einer der zuverlässiger tastbaren Punkte am Arm ist.

Mit welchen Punkten wird LI-10 kombiniert?

• Mit LI-11 Qu Chi — die wesentliche lokale Paarung, und mit weitem Abstand die häufigste. LI-11 liegt zwei Cun höher an der Ellenbogenfalte, und die beiden werden gemeinsam bei Ellenbogenschmerzen, Armschmerzen und Armschwäche eingesetzt. Eine Data-Mining-Analyse von 42 klinischen Studien zu Akupunktur bei lateraler Epicondylitis fand, dass das am stärksten belegte Akupunkturpunkt-Paar in der gesamten Literatur LI-11 mit LI-10 ist, und identifizierte Ashi-Punkte, LI-04, LI-11, LI-10 und SJ-05 als den Kernpunktesatz für die Erkrankung (J Pain Res 2026;19:583466, PMID 41938221).
• Mit LI-04 He Gu — dem Quellpunkt desselben Kanals an der Hand, hinzugefügt, um die Behandlung den ganzen Kanal hinab zu erweitern und für die Gesichts- und Rachenindikationen.
• Mit SJ-05 Wai Guan — auf der gegenüberliegenden, inneren-rückwärtigen Seite desselben Unterarms; das Paar deckt beide Seiten der Extremität ab und erscheint unter den Kernpunkten in der oben genannten Epicondylitis-Literatur.
• Mit LI-15 Jian Yu und LI-11 — die Sequenz des Dickdarmkanals, verwendet bei Hemiplegie des Arms und bei Schulterschmerzen, arbeitend von der Schulter zum Unterarm.
• Mit Ashi-Punkten am Ellenbogen — druckempfindliche, durch Palpation gefundene Punkte, die laut der Epicondylitis-Literatur das insgesamt am häufigsten genadelte Ziel sind, häufiger als jeder benannte Punkt.
• Mit Schröpfen über Nacken und Schulter — ein chinesischer klinischer Bericht beschreibt Akupunktur an Shousanli LI-10 kombiniert mit Schröpftherapie bei einem verspannten oder "verrenkten" Nacken (Zhongguo Zhen Jiu 2011;31(6):566, PMID 21739713); der Bericht ist eine kurze klinische Notiz ohne Kontrollgruppe.
• Mit ST-25 Tian Shu und ST-36 Zu San Li — die Ergänzungen, wenn die abdominalen und Durchfall-Indikationen das Ziel sind statt der Arm. Hier ist LI-10 der Helfer, und die Punkte des Magenkanals tragen die Behandlung.

Wo steht LI-10 unter seinen Nachbarn auf dem Kanal?

Der Unterarmabschnitt des Dickdarmkanals zwischen Ellenbogen und Handgelenk enthält mehrere Punkte, die ein Leser nur schwer auseinanderhalten kann. LI-11 Qu Chi, am äußeren Ende der Ellenbogenfalte, ist der He-See-Punkt des Kanals, ein Geisterpunkt nach Sun Si-miao und ein Himmelsstern-Punkt nach Ma Dan-yang — ein bedeutender Punkt für Hitze, Hautkrankheiten und den ganzen Arm, und weit gebräuchlicher als LI-10. LI-09 Shang Lian und LI-08 Xia Lian liegen zwischen LI-10 und LI-11 und werden weit seltener eingesetzt. LI-06 Pian Li ist der Verbindungspunkt des Kanals, weiter unten am Unterarm, verbunden mit dem Lungenkanal. LI-05 Yang Xi ist der Fluss-Punkt am Handgelenk und das ferne Ende der Messlinie, anhand derer LI-10 lokalisiert wird. Gegenüber all diesen ist das unterscheidende Merkmal von LI-10 keine Klassifikation, sondern eine Position: Er liegt im Muskelbauch statt an einem Gelenk oder Knochenpunkt, und er ist der Punkt der Wahl, wenn die Beschwerde im Muskel liegt.

Quelle: Sacred-Lotus-Quellen & Referenzen (Lokalisationsdatensätze, Kanalsequenz, sowie die Datensätze zu LI-04, LI-05, LI-06, LI-09, LI-11, LI-15, SJ-05, ST-25 und ST-36 direkt abgefragt); Deadman & Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture, S. 111; Chinese Acupuncture & Moxibustion, S. 142; PubMed PMID 41938221, 21739713; abgeglichen mit mehreren Online-Quellen.

Where is LI-10 located?

• A Manual of Acupuncture (p. 111): On the radial side of the forearm, 2 cun distal to Quchi L.I.-11, on the line connecting Quchi L.I.-11 with Yangxi L.I.-5.
• Chinese Acupuncture and Moxibustion (p. 142): On the line joining Yangxi (LI-5) and Quchi (LI-11), 2 cun below the cubital crease.

Wie wird LI-10 Shou San Li in den Lehrbüchern genadelt?

Reines Referenzdatum — dies gibt wieder, was die Standardtexte dokumentieren, keine Anleitung für einen Leser. Die Sacred-Lotus-Quellen & Referenzen verzeichnen eine senkrechte Einstichtiefe von 0,8 bis 1,2 Zoll an LI-10, mit Moxibustion als anwendbar vermerkt. Deadman & Al-Khafaji verzeichnen einen vergleichbaren senkrechten Bereich. Diese Tiefe ist großzügig gemessen an den Standards des Unterarms, und der Grund liegt schlicht darin, dass der Punkt in einem dicken Muskelbauch liegt statt über Knochen oder einem Gelenk.

• Dokumentierter Winkel: senkrecht in den Muskel des äußeren Unterarms.
• Dokumentierte Tiefe: etwa 0,8–1,2 Cun — tiefer als die meisten Unterarmpunkte, begrenzt durch die Muskeldicke, nicht durch eine Gefahr in der Tiefe.
• Moxibustion: als anwendbar dokumentiert.

Welche Sicherheitsaspekte gelten bei LI-10?

LI-10 ist ein Punkt mit geringem Risiko und sollte schlicht als solcher beschrieben werden, statt mit einer allgemeinen Warnung versehen zu werden. Er liegt nicht über dem Brustkorb, nicht über einem Bauchorgan, nicht in Augennähe und nicht über einem großen Gefäß. Er trägt keine der Organverletzungshinweise, die an Punkten wie GB-21 über der Lungenspitze, REN-15 unterhalb des Brustbeins oder LIV-14 über der Leber anhaften, und er zählt nicht zu den Punkten, die die klassischen Texte in der Schwangerschaft einschränken. Was an ihm dokumentiert ist, ist lokal, und es lohnt sich, es genau zu benennen.

• Was die Nadel durchdringt. Haut und subkutanes Gewebe, dann die Muskelbäuche von Extensor carpi radialis longus und brevis, mit Brachioradialis unmittelbar zur Daumenseite hin und Supinator in der Tiefe. Der Boden der Region ist der Radius.
• Der Nerv der Region. Der tiefe Ast des Nervus radialis verläuft in diesem Unterarmabschnitt durch den Musculus supinator auf seinem Weg, zum Nervus interosseus posterior zu werden. Er liegt tiefer als die Ebene, die die dokumentierte Tiefe beschreibt, und er ist die Struktur, die für das gelegentlich an tieferen Unterarmpunkten berichtete ausstrahlende oder elektrische Gefühl verantwortlich ist. Die Arteria recurrens radialis verläuft in derselben Region.
• Das elektrische Gefühl ist ein Signal, kein Ziel. Eine Übersichtsarbeit, die die Geschichte der Nadelungsempfindungen nachzeichnete, gemeldete Fälle von akupunkturbedingten Nervenverletzungen sammelte und untersuchte, welche Empfindungsskalen das elektrische Schockgefühl einschließen, kam zu dem Schluss, dass ein plötzliches elektrisches Schockgefühl dadurch entsteht, dass die Nadel direkt in einen Nerv eindringt, und als Warnzeichen einer möglichen peripheren Nervenverletzung behandelt werden sollte, nicht als Zeichen korrekter Technik (Neural Plast 2020;2020:8834573, PMID 33204248, PMC7655260). Diese Übersichtsarbeit betrifft das Nadeln im Allgemeinen und wird hier erfasst, weil ein tiefer Unterarmpunkt einer der Orte ist, an denen diese Unterscheidung auftritt.
• Risiko im richtigen Verhältnis. Eine Metaanalyse prospektiver klinischer Studien schätzte schwerwiegende unerwünschte Ereignisse über alle Akupunktur hinweg auf etwa 1 pro 10.000 Patienten und rund 8 pro Million Behandlungen, wobei etwa die Hälfte aller erfassten Ereignisse Blutungen, Schmerzen oder Rötung an der Einstichstelle waren (BMJ Open 2021;11:e045961, PMID 34489268). Blutergüsse sind das häufigste geringfügige Ereignis an jedem Unterarmpunkt.

Übliche Praxis der sterilen Nadeltechnik gilt. Akupunktur wird ausschließlich von einem qualifizierten, zugelassenen Behandler durchgeführt; dieser Datensatz dokumentiert die Referenzliteratur und ist keine Techniktanleitung.

Quelle: Sacred-Lotus-Quellen & Referenzen (bestehender Nadelungsdatensatz); Chinese Acupuncture & Moxibustion, S. 142; Deadman & Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture, S. 111 (Oberflächen- und Tiefenanatomie des radialen Unterarms); PubMed PMID 33204248, 34489268.

Was bedeutet der Name Shou San Li?

Shou San Li übersetzt sich als "Arm Drei Li" — shou bedeutet Hand oder Arm, und san li bedeutet drei li. Wie bei seinem Gegenstück am Bein sind zwei Lesarten von li überliefert, und beide sind alt. In der ersten ist li eine Maßeinheit, und der Name hält die Position des Punktes fest: Er liegt eine kurze gemessene Strecke unterhalb des Ellenbogens, in den klassischen Texten mit drei li angegeben und in unseren eigenen Lokalisationsdatensätzen mit zwei Cun unterhalb der Ellenbogenfalte. In der zweiten trägt li seine Bedeutung eines Dorfes oder einer Siedlung, und der Name wird als ein Ort entlang der Straße des Kanals gelesen. Der Punkt begegnet in älteren Texten auch schlicht als San Li, was eine Quelle der Verwechslung mit dem unten beschriebenen Beinpunkt ist. Andere Übersetzungen geben ihn als "Hand Drei Li" oder "Arm Drei Maße" wieder.

Ist LI-10 Shou San Li die Arm-Entsprechung von ST-36 Zu San Li?

Nein — und das ist der wohl nützlichste Punkt, den man über diesen Punkt verstehen sollte. Die beiden Namen sind identisch aufgebaut. Zu San Li heißt "Bein Drei Li"; Shou San Li heißt "Arm Drei Li"; der einzige Unterschied ist der Körperteil. Beide Punkte liegen eine kurze gemessene Strecke unterhalb eines großen Gelenks auf einem Yang-Ming-Kanal — ST-36 drei Cun unterhalb des Knies auf dem Magenkanal von Fuß Yang Ming, LI-10 zwei Cun unterhalb der Ellenbogenfalte auf dem Dickdarmkanal von Hand Yang Ming. Beide gehören derselben Sechs-Kanal-Einteilung an. Die Parallele ist real, sie ist beabsichtigt, und dabei bleibt es auch. Die beiden Punkte sind keine funktionalen Analogien, und sie so zu behandeln, ist ein Fehler, den Studierende ständig begehen und der sich, in verwässerter Form, auch in vielen Texten über Akupunktur findet.

• Ihre Klassifikationen sind nicht vergleichbar. Die Sacred-Lotus-Quellen & Referenzen verzeichnen ST-36 als He-See- und Erd-Punkt des Magenkanals, den unteren He-See-Punkt des Magens, einen Gao-Wu-Kommandopunkt für das Abdomen, einen Himmelsstern-Punkt nach Ma Dan-yang und einen Punkt des Meeres von Wasser und Getreide — fünf Klassifikationen, mehr als bei fast jedem anderen Punkt im System. Für LI-10 verzeichnen sie überhaupt keine Punktkategorie-Klassifikation. Er ist ein schlichter Kanalpunkt. Dieser Unterschied ist keine Lücke in unseren Daten; es ist die tatsächliche Position in den Standardreferenzen.
• Ihr Wirkungsbereich ist nicht vergleichbar. ST-36 ist der wichtigste Tonisierungspunkt des gesamten Systems — der Punkt, der genutzt wird, um Qi und Blut aufzubauen, einen geschwächten Patienten zu stützen und nahezu alles zu behandeln, was aus einer Schwäche des Verdauungszentrums entsteht. LI-10 hat keine solche Rolle. Nichts in seiner erfassten Wirkungsliste entspricht der Fähigkeit von ST-36, den Körper als Ganzes zu stärken.
• Was sie tatsächlich gemeinsam haben. Beide sind Yang-Ming-Punkte, und beide tragen einige Darm- und Bauchindikationen — LI-10s "harmonisiert Darm und Magen" ist eine echte erfasste Wirkung, und Bauchschmerzen und Durchfall stehen in seiner klassischen Indikationsliste. Die familiäre Ähnlichkeit ist also nicht eingebildet. Doch bei LI-10 sind das sekundäre, entlang des Kanals erreichte Indikationen, während sie bei ST-36 das Zentrum des Punktes bilden.
• Der umgekehrte Vergleich ist fairer. Wenn LI-10 nach Funktion statt nach Namen mit einem Beinpunkt gepaart werden soll, ist das ehrliche Gegenstück ein lokaler Kanalpunkt der unteren Extremität, der bei Schmerzen und Bewegung eingesetzt wird — nicht der große Tonisierungspunkt des Systems. Das wahre Pendant von LI-10 auf seinem eigenen Kanal ist LI-11 Qu Chi, zwei Cun darüber, der tatsächlich die He-See-Klassifikation trägt, die ST-36 auf seinem Kanal trägt.

Ein Leser, der nur eines von dieser Seite mitnimmt, sollte dies mitnehmen: die Namen sind parallel; die Punkte sind es nicht.

Gibt es Forschung zu LI-10 Shou San Li?

LI-10 ist einer der vergleichsweise wenigen Punkte, die tatsächlich für sich untersucht wurden, und einer der Befunde ist ein direkter Test des Vergleichs mit ST-36 — mit einem negativen Ergebnis für beide Punkte. Die Literatur ist gering, und keine davon belegt klinische Wirksamkeit.

• Der direkte Vergleich mit ST-36, und er lohnt sich, sorgfältig gelesen zu werden. Fünfzehn gesunde Probanden erhielten Elektroakupunktur mit 2 Hz und mit 100 Hz an Zusanli ST-36 und an Shousanli LI-10, wobei die Herzfrequenzvariabilität vor, während und nach der Behandlung als Index der vagalen Aktivität gemessen wurde. Weder die niederfrequente noch die hochfrequente Stimulation an einem der beiden Punkte erzeugte eine signifikante Veränderung der kardiovagalen Aktivität; das LF/HF-Verhältnis stieg nach 2-Hz-Stimulation an ST-36 an, jedoch nicht signifikant (Am J Chin Med 2010;38(2):231–239, PMID 20387221). Eine kleine Studie an gesunden Probanden mit physiologischem statt klinischem Endpunkt — aber es ist die einzige Studie, die wir gefunden haben, die die beiden gleichnamigen Punkte direkt gegeneinander stellte, und sie fand nichts, was die beiden auf diesem Maß unterschied.
• LI-10 als Testpunkt für Nadelungsempfindung und Schmerzschwelle. Eine randomisierte Crossover-Studie mit 22 gesunden Probanden setzte in zwei Sitzungen eine Nadel an LI-10, mit bidirektionaler Rotation in einer Sitzung und Scheinrotation in der anderen, und maß Wärmeschmerzschwellen sowie Nadelungsempfindungen anhand der Massachusetts Acupuncture Sensation Scale. Echte Rotation führte zu signifikant höheren Empfindungswerten und signifikant erhöhten Wärmeschmerzschwellen sowohl während der Nadelung als auch 15 Minuten nach dem Entfernen, was bei Scheinrotation nicht der Fall war (Acupunct Med 2014;32(3):267–272, PMID 24509551). Die Studie betrifft die Nadel-technik, wobei LI-10 als praktischer und zuverlässig lokalisierbarer Ort gewählt wurde — sie ist keine Studie darüber, was LI-10 behandelt —, aber es handelt sich um ein kontrolliertes Experiment, das an diesem Punkt durchgeführt wurde.
• Die Ellenbogenschmerz-Literatur, gemessen. Die Data-Mining-Analyse von 42 zwischen 2015 und 2025 veröffentlichten klinischen Studien zu Akupunktur bei lateraler Epicondylitis fand, dass die am häufigsten verwendeten Punkte Ashi-Punkte, Quchi LI-11, Shousanli LI-10, Hegu LI-04 und Waiguan SJ-05 waren; dass der Dickdarmkanal der am häufigsten verwendete Kanal war; und dass die stärkste Assoziationsregel im gesamten Datensatz das Paar LI-11 mit LI-10 war (J Pain Res 2026;19:583466, PMID 41938221, PMC13050256). Dies misst, wofür sich Behandler entschieden haben, nicht ob es wirkte — aber es etabliert LI-10 als Kernpunkt für diese Erkrankung im veröffentlichten Datenbestand statt durch bloße Behauptung.
• Eine klinische Notiz zu einem Einzelpunkt. Ein kurzer chinesischer Bericht beschreibt Akupunktur an Shousanli LI-10 kombiniert mit Schröpfen bei einem verspannten Nacken (PMID 21739713); er ist ohne Abstract und ohne Kontrollgruppe indexiert und wird hier nur als bibliografischer Verweis erfasst.

Was fehlt, sollte klar gesagt werden: Es gibt keine scheinkontrollierte randomisierte Studie, die LI-10 isoliert für Armschmerzen, Tennisellenbogen oder Hemiplegie untersucht — seine drei wichtigsten traditionellen Anwendungen. Was existiert, ist ein dokumentierter Platz in der Verschreibungsliteratur bei Ellenbogenschmerzen, zwei kleine kontrollierte Experimente an gesunden Probanden und keine klinische Studie zum Punkt allein. Sein Stellenwert beruht auf der klassischen Überlieferung und der fortlaufenden klinischen Anwendung.

Quelle: Sacred-Lotus-Quellen & Referenzen (Datensätze zu LI-10 und ST-36, einschließlich der Punktkategorie-Klassifikationen beider, direkt abgefragt); Deadman & Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture, S. 111; Chinese Acupuncture & Moxibustion, S. 142; PubMed PMID 20387221, 24509551, 41938221, 21739713 (jeweils auf Auflösbarkeit und Rückzugsstatus geprüft vor der Zitierung); abgeglichen mit mehreren Online-Quellen.