Ma Chi Xian (Purslane or Portulaca)

Khasiat Herba Tiongkok

Dosis Herba Tiongkok

• Berapa dosis khas Ma Chi Xian?

  15–60 g herba kering dalam rebusan, dan dosis dapat digandakan bila sari segar digunakan — rentang yang dicatat di sini. Itu adalah rentang yang luas bahkan menurut standar materia medica, dan mencerminkan apa itu krokot: herba udara yang besar dan berair yang juga merupakan makanan, sehingga materialnya jauh kurang terkonsentrasi daripada akar atau kulit kayu dan kuantitasnya pun lebih besar sesuai dengan itu.

  • 15–60 g kering dalam rebusan. Bagian yang digunakan adalah bagian tanaman di atas tanah — catatan kami memberikan Latin farmasinya sebagai Herba Portulacae Oleraceae.
  • Sari segar — dosis dapat digandakan ketika sari perasan segar digunakan alih-alih herba kering.
  • Penggunaan luar — dioleskan secara topikal sebagai tapal atau pencuci untuk luka dan lesi damp-heat; herba segar yang dihaluskan adalah bentuk tradisionalnya.
  • Sebagai makanan — krokot dimakan mentah dalam salad dan dimasak sebagai sayuran di banyak masakan, dan kuantitas kuliner tidak diukur sebagai dosis. Perhatikan bahwa metode memasak memengaruhi kandungan oksalat (lihat pertanyaan keamanan di bawah).

  Sumber: Sumber & rujukan Sacred Lotus (dosis yang dicatat, termasuk catatan sari segar dan Latin farmasi); konvensi persiapan menurut konsensus materia medica, dirujuk silang terhadap berbagai sumber daring. Rujukan saja — bukan resep.

Kontraindikasi & Peringatan Herba Tiongkok

• Apakah ada peringatan untuk Ma Chi Xian (purslane)?

  Dua peringatan tradisional yang tercatat, dan satu peringatan modern yang lebih penting untuk tanaman yang orang makan secara bebas: herba ini dikontraindikasikan pada kehamilan dan pada kondisi dingin akibat defisiensi Spleen dan Stomach, serta tinggi kandungan oksalat.

  • Kehamilan — dikontraindikasikan, menurut catatan tradisional yang termuat di sini.
  • Dingin akibat defisiensi Spleen dan Stomach — dikontraindikasikan. Herba yang dingin, asam, dan bergerak ke bawah yang diberikan dalam dosis 15–60 g tidak cocok untuk pencernaan yang dingin dan lemah, dan tinja encer akibat defisiensi bukanlah disentri yang ditangani herba ini.
  • Oksalat — yang praktis. Purslane benar-benar tinggi oksalat, dan ini terdokumentasi untuk purslane itu sendiri, bukan disimpulkan dari sayuran hijau lainnya. Siapa pun yang disarankan membatasi oksalat dari makanan — riwayat batu ginjal kalsium-oksalat, gangguan ginjal yang sudah ada, atau malabsorpsi — sebaiknya memperlakukan purslane sebagai makanan tinggi oksalat dan meminta saran medis sebelum memakannya dalam jumlah banyak. Lihat pertanyaan keamanan di bawah untuk laporan kasus yang telah diterbitkan.
  • Memasak mengubah beban oksalat. Sebuah analisis tahun 2025 menemukan oksalat total tertinggi pada purslane segar dan semakin rendah pada sampel yang direbus sebentar (blanched) dan diasinkan, sehingga pengolahan kuliner mengurangi kandungannya secara terukur (PMID 41304577). Kandungan oksalat juga sangat bervariasi menurut genotipe (PMID 26510561).
  • Sediaan biji merupakan hal yang berbeda — sebuah evaluasi dalam literatur pengobatan tradisional Iran menyelidiki kejadian merugikan yang dilaporkan setelah ekstrak air dari biji purslane (gatal, takikardia, kecemasan, sesak napas, mual berat) dan mengusulkan konstituen katekolamin dan niasin sebagai penjelasan yang mungkin (PMID 24187878). Pengobatan Tiongkok menggunakan bagian herba di atas tanah, bukan ekstrak biji, sehingga ini tidak dapat langsung dialihkan — tetapi hal ini tercatat dan layak diketahui.

  Sumber: sumber & referensi Sacred Lotus (kontraindikasi tercatat); data oksalat dan pengolahan menurut PMID 41304577, PMID 26510561, PMID 24683365; kejadian merugikan ekstrak biji menurut PMID 24187878. Fakta referensi netral, bukan petunjuk penggunaan, dan bukan pengganti saran medis.

Toksisitas & Overdosis Herba Tiongkok

• Apakah krokot aman? Bisakah ia merusak ginjal?

  Krokot tidak diklasifikasikan sebagai herba beracun dan dimakan sebagai sayuran di seluruh dunia, tetapi ada risiko spesifik yang terdokumentasi pada asupan yang sangat tinggi: nefropati oksalat. Ini bukan kekhawatiran teoretis yang diekstrapolasi dari bayam — hal ini telah dilaporkan untuk krokot dengan namanya dalam literatur klinis.

  • Kandungan oksalat yang terdokumentasi. Sebuah tinjauan nutrisi melaporkan oksalat daun krokot pada kisaran 671–869 mg per 100 g berat segar (PMID 24683365). Itu menempatkannya dengan kokoh dalam kategori tinggi oksalat di antara sayuran berdaun.
  • Laporan kasus yang dipublikasikan. Sebuah laporan tahun 2023 dalam BMC Nephrology menggambarkan dua pasien lanjut usia yang mengalami cedera ginjal akut yang dikaitkan dengan nefropati oksalat setelah konsumsi makanan krokot yang tinggi; satu biopsi ginjal menunjukkan cedera tubulointerstisial akut dengan deposisi oksalat tubulus. Keduanya memerlukan hemodialisis dan keduanya pulih (PMID 37443012). Laporan kasus tahun 2022 yang terpisah menggambarkan cedera ginjal akut dengan kristal oksalat pada biopsi setelah seorang pasien makan krokot dalam jumlah besar, dengan fungsi ginjal kembali normal setelah menghentikan tanaman tersebut, rehidrasi dan dialisis (PMID 35346825).
  • Apa artinya secara proporsional. Ini adalah laporan kasus yang melibatkan asupan besar, bukan sinyal untuk tidak memakan krokot sebagai sayuran salad. Namun ia memang berarti bahwa “ia hanyalah gulma yang bisa Anda makan” adalah gambaran yang tidak lengkap, dan bahwa orang dengan gangguan ginjal, riwayat batu, atau malabsorpsi memiliki alasan nyata untuk berhati-hati.
  • Pengolahan menguranginya. Perebusan sebentar (blanching) dan pengasinan keduanya menurunkan total kandungan oksalat dibandingkan krokot segar dalam sebuah studi tahun 2025 (PMID 41304577).

  Dugaan cedera ginjal adalah masalah medis dan memerlukan penilaian medis. Tidak ada di sini yang menggambarkan suatu pengobatan.

  Sumber: PMID 24683365, PMC 3934766, DOI 10.1155/2014/951019 (komposisi oksalat dan nutrisi); PMID 37443012, PMC 10347717, DOI 10.1186/s12882-023-03236-9 (nefropati oksalat akibat krokot, laporan kasus dan tinjauan literatur); PMID 35346825, DOI 10.1016/j.trim.2022.101589 (laporan kasus nefropati oksalat); PMID 41304577, PMC 12656633, DOI 10.3390/plants14223426 (efek pengolahan kuliner terhadap oksalat). Catatan rujukan, bukan jaminan keamanan.

Interaksi Herba-Obat

• Apakah Ma Chi Xian berinteraksi dengan obat-obatan?

  Tidak ada interaksi klinis herba–obat yang mapan yang terdokumentasi untuk krokot (purslane). Tiga area memerlukan kewaspadaan atas dasar kehati-hatian dan bukan atas dasar bukti. Kandungan kaliumnya yang tinggi (sekitar 494 mg per 100 g, PMID 24683365) perlu dicatat bersama diuretik hemat kalium, inhibitor ACE atau penghambat reseptor angiotensin, dan pada penyakit ginjal lanjut. Beban oksalatnya relevan bagi siapa pun yang menjalani pengobatan batu kalsium-oksalat atau dengan fungsi ginjal yang menurun. Dan sebuah uji acak ekstrak krokot pada penyakit perlemakan hati non-alkoholik mencatat penurunan gula darah puasa dan lipid di dalam kelompok (meskipun tidak ada perbedaan bermakna terhadap plasebo), sehingga pasien yang menggunakan obat penurun glukosa atau lipid sewajarnya dipantau (PMID 33880813). Tidak satu pun dari hal ini merupakan interaksi klinis yang terbukti. (Ditandai untuk konfirmasi praktisi.)

  Sumber: PMID 24683365 (komposisi kalium dan oksalat); PMID 33880813, DOI 10.1002/ptr.6972 (uji acak). Rujukan kehati-hatian, bukan interaksi klinis yang terdokumentasi.

Western / Biomedical Research

Studi Klinis & Penelitian Herba Tiongkok

Provided as research context — a summary of published biomedical study, not a therapeutic or medical claim.

• Apakah ada penelitian modern tentang Ma Chi Xian (Portulaca oleracea)?

  Ya, dan cukup banyak — tetapi sebagian besar adalah nutrisi dan farmakologi praklinis, dan satu-satunya uji coba manusia yang dilakukan dengan baik yang kami temukan menghasilkan hasil nihil terhadap plasebo. Krokot adalah salah satu tanaman obat yang dapat dimakan yang paling banyak ditinjau dalam literatur, dengan setidaknya empat survei tingkat tinjauan yang substansial yang diterbitkan sejak 2015.

  • Cakupan tinjauan — sebuah tinjauan tahun 2017 dalam Journal of Ethnopharmacology mencakup botani, penggunaan tradisional, fitokimia, farmakologi, farmakokinetika dan keamanan, serta mendokumentasikan penggunaan lama tanaman ini untuk disentri di kedua tradisi Tiongkok dan Eropa (PMID 28495602). Sebuah tinjauan tahun 2015 merangkum fitokimia dan efek farmakologis (PMID 25692148); sebuah tinjauan tahun 2022 dalam Heliyon mencakup fitokimia bioaktif dan potensi etnofarmakologis (PMID 35028454); dan sebuah tinjauan tahun 2024 memperbarui bidang yang sama (PMID 37739100). Sebuah tinjauan tahun 2024 secara khusus berfokus pada polisakarida krokot dan efek imunomodulasi (PMID 39490030).
  • Komposisi — kelas konstituen yang berulang adalah alkaloid, flavonoid, polisakarida, asam lemak omega-3 (terutama asam alfa-linolenat), serta kandungan mineral dan vitamin yang tinggi. Pemrofilan nutrisi dan sitotoksisitas menunjukkan komposisi sangat bergantung pada tahap pemanenan dan bagian tanaman (PMID 31398846), dan pada genotipe (PMID 26510561).
  • Uji coba pada manusia — dan apa yang ditemukannya. Sebuah uji coba acak tersamar ganda memberikan 74 pasien dengan penyakit perlemakan hati non-alkoholik 300 mg ekstrak hidroalkohol krokot atau plasebo setiap hari selama 12 minggu. Beberapa penanda menurun secara bermakna di dalam kelompok krokot dibandingkan dengan garis dasar mereka sendiri, tetapi tidak ditemukan perbedaan bermakna antara kelompok krokot dan plasebo untuk enzim hati, profil lipid, indeks glikemik, tingkat steatosis atau tekanan darah. Para penulis menyimpulkan ekstrak tidak memiliki efek bermakna pada dosis dan durasi tersebut (PMID 33880813). Dilaporkan secara jujur, ini adalah uji coba negatif.
  • Apa yang belum mapan — tidak ditemukan uji coba manusia terkontrol untuk Ma Chi Xian atas indikasi pengobatan tradisional Tiongkoknya. Penggunaan tradisional bertumpu pada konsensus materia medica dan praktik lama, bukan pada bukti uji klinis.

  Catatan tentang angka oksalat. Nilai oksalat yang dipublikasikan untuk krokot sangat bervariasi antarstudi, sebagian karena perbedaan genotipe dan kondisi tumbuh yang sesungguhnya dan sebagian karena perbedaan metode ekstraksi dan pelaporan — sebuah makalah metode tahun 2024 ditulis secara khusus untuk mengatasi ketidakkonsistenan dalam cara asam oksalat diekstraksi dan dikuantifikasi dalam matriks krokot (PMID 39157815). Angka yang dikutip dalam bagian keamanan kami (kira-kira 671–869 mg per 100 g berat segar, PMID 24683365) adalah rentang yang paling sering dikutip; beberapa studi lain melaporkan nilai pada skala yang tidak dapat dibandingkan secara langsung. Bacaan yang aman adalah bahwa krokot secara andal merupakan makanan tinggi oksalat, sementara nilai numerik tunggal apa pun harus diperlakukan sebagai perkiraan.

  Sumber: PMID 28495602, DOI 10.1016/j.jep.2017.05.004 (tinjauan penggunaan tradisional, fitokimia dan farmakologi); PMID 25692148, PMC 4321094, DOI 10.1155/2015/925631 (tinjauan fitokimia dan efek farmakologis); PMID 35028454, PMC 8741462, DOI 10.1016/j.heliyon.2021.e08669 (tinjauan fitokimia bioaktif); PMID 37739100, DOI 10.1016/j.jep.2023.117211 (tinjauan 2024); PMID 39490030, DOI 10.1016/j.carres.2024.109298 (polisakarida dan imunomodulasi); PMID 31398846, PMC 6720689, DOI 10.3390/antiox8080293 (nilai nutrisi berdasarkan tahap pemanenan dan bagian tanaman); PMID 26510561, DOI 10.1007/s11130-015-0511-8 (variasi genotipe, omega-3); PMID 33880813, DOI 10.1002/ptr.6972 (uji coba terkontrol acak, NAFLD); PMID 39157815, PMC 11326941, DOI 10.1016/j.mex.2024.102863 (metode kuantifikasi asam oksalat). Konteks penelitian, bukan klaim terapeutik.

Catatan Herba Tiongkok

• Apakah krokot benar-benar salah satu sumber nabati omega-3 yang paling kaya?

  Ya — di antara sayuran berdaun hijau, krokot berulang kali digambarkan dalam literatur nutrisi sebagai sumber terkaya asam lemak omega-3 asam alfa-linolenat (ALA). Ini adalah pernyataan tentang komposisi tanaman, bukan klaim kesehatan, dan penting untuk tepat mengenai apa yang dimaksudkan dan tidak dimaksudkan olehnya.

  • Apa yang sebenarnya diukur. Sebuah tinjauan nutrisi krokot melaporkan asam alfa-linolenat sekitar 4 mg per gram berat segar, bersama profil mineral yang tinggi (kalium kira-kira 494 mg per 100 g, magnesium 68 mg, kalsium 65 mg) serta kandungan alfa-tokoferol dan asam askorbat yang mencolok (PMID 24683365). Sebuah studi terpisah atas enam genotipe krokot memastikan tanaman ini sebagai sumber alternatif asam lemak omega-3 sekaligus menemukan bahwa kandungan asam lemak dan asam organik sangat bervariasi antargenotipe (PMID 26510561).
  • Apa itu ALA. Asam alfa-linolenat adalah omega-3 bentuk tanaman. Ia bukan molekul yang sama dengan omega-3 laut rantai panjang EPA dan DHA, dan konversi ALA menjadi keduanya pada manusia terbatas. “Sumber omega-3 sayuran berdaun terkaya” karena itu berarti sumber ALA yang paling kaya secara spesifik.
  • Skala itu penting. Krokot segar sebagian besar adalah air. Asupan ALA yang berarti berarti memakan porsi berukuran sayuran yang nyata, bukan hiasan — dan porsi itu juga membawa beban oksalat yang dibahas di bawah.
  • Pengobatan Tiongkok tidak menggunakannya untuk ini. Indikasi tradisionalnya adalah gangguan disenteri, racun-panas dan perdarahan. Kandungan omega-3 adalah temuan nutrisi modern tentang sebuah makanan, dan disajikan di sini sebagai informasi komposisi karena pembaca menanyakannya, bukan sebagai dasar bagi penggunaan tradisional.

  Di mana posisi Ma Chi Xian di antara herba penyelesai racun?

  • Ia asam, yang jarang dalam kelompok ini — sebagian besar herba yang membersihkan panas dan menghilangkan racun bersifat pahit dan dingin. Rasa asam membawa kualitas astringen yang mengonsolidasi, yang konsisten dengan orientasinya pada disenteri dengan darah dan pada perdarahan secara umum ketimbang pada panas sistemik.
  • Ia diarahkan ke bawah dan ke luar — saluran Large Intestine dan Liver, serta indikasi baik usus maupun kulit, ketimbang fokus Lung/pemanas-atas dari beberapa rekan sekategorinya.
  • Ia adalah makanan terlebih dahulu — tidak seperti sebagian besar kelompoknya, ini adalah sayuran yang orang makan semangkuk penuh, yang menetapkan baik rentang dosisnya yang besar maupun profil keamanannya.

  Formula: tidak ada catatan formula di situs ini yang mencantumkan Ma Chi Xian di antara bahannya, yang konsisten dengan penggunaan tradisionalnya sebagai herba tunggal, diminum dalam jumlah banyak atau dioleskan segar, ketimbang sebagai komponen resep klasik yang bernama. (Konteks tradisional, bukan nasihat pengobatan.)

  Sumber: Sumber & rujukan Sacred Lotus (identitas herba, data kategori dan saluran; catatan bahan formula diperiksa dan tidak ada yang ditemukan mengandung herba ini); komposisi menurut PMID 24683365, PMC 3934766, DOI 10.1155/2014/951019 dan PMID 26510561, DOI 10.1007/s11130-015-0511-8; dirujuk silang terhadap berbagai sumber daring dan konsensus materia medica.