Werkingen
Wat doet Ji Ming San?
Ji Ming San (Cock’s Crow Powder) beweegt qi en drijft koude-vochtige troebelheid naar beneden en uit de benen. Het is de klassieke formule voor jiao qi (“been-qi”) — koude-vochtige obstructie die zich in de onderbenen nestelt — en combineert sterk dalende, qi-bewegende kruiden met één opwaarts werkend kruid dat voorkomt dat de werking van de formule volledig in één richting trekt.
De zeven ingrediënten worden ingedeeld naar rol:
- Hoofdingrediënt: Bing Lang (Betelnot) — het kruid met de hoogste dosering in de formule; het beweegt qi en drijft vocht-koude troebelheid naar beneden, uit de benen.
- Adjuncten: Mu Gua (Chinese Quince Fruit) ontspant de pezen, harmoniseert de Maag en helpt bij het transformeren van vocht, vooral bij krampen of spasmen in de kuitspieren; Wu Zhu Yu (Evodia Fruit) verwarmt en verspreidt koude en stuurt tegenstroom-qi naar beneden, wat de dalende werking van Bing Lang versterkt.
- Assistenten: Chen Pi (Tangerine Peel) en Zi Su Ye (Perilla Leaf) reguleren qi en helpen bij het oplossen van vocht en stagnatie; Sheng Jiang (Fresh Ginger) verwarmt het midden en verspreidt koude samen met Wu Zhu Yu.
- Boodschapper: Jie Geng (Root of the Balloon Flower) is het enige opwaarts werkende, openende kruid in de formule — het verhoogt qi door de borst, wat de sterk naar beneden werkende actie van de andere zes kruiden in balans brengt, zodat de qi-mechanisme niet volledig naar beneden wordt gedreven.
Bron: Sacred Lotus bronnen & referenties/dosering + Bensky & Barolet, Formulas & Strategies (hoofdingrediënt/adjunct/assistent/boodschapper-analyse voor vocht-verwijderende formules), gecontroleerd tegen secundaire formule-overzichten. Kader van traditioneel gebruik; geen medisch advies.
Indicaties
Waarvoor wordt Ji Ming San gebruikt?
Ji Ming San behandelt jiao qi („been-qi”) veroorzaakt door koude-vocht ophoping in de benen en voeten. De naam, „Haankraakpoeder”, verwijst naar de klassieke instructie om het bij dageraad in te nemen, vóór het eerste voedsel van de dag.
Het klassieke klinische beeld:
- Benen en voeten: zwaarte, zwakte, zwelling, doofheid of koude van de kuitspieren en voeten met loopmoeilijkheden; krampen of spasmen die in ernstigere gevallen opwaarts kunnen trekken naar de buik en borst.
- Midden- en bovenlichaam (ernstige gevallen): volheid of benauwdheid in de borst en epigastrium, misselijkheid.
Omdat Wu Zhu Yu en Bing Lang verwarmend en bewegend zijn in plaats van hitte-verhelderend, is het aangepaste patroon specifiek koude-vocht; jiao qi die voortkomt uit vocht-hitte of uit droogte/yin-deficiëntie vereist een andere formule of substantiële aanpassing.
Bron: Sacred Lotus bronnen & referenties + Bensky & Barolet, Formules & Strategieën. Kader van traditioneel gebruik; geen medisch advies.
Westerse toepassingen:
Waarvoor wordt Ji Ming San in de moderne praktijk gebruikt?
Jiao Qi, het patroon dat Ji Ming San adresseert, is de historische Chinese medische beschrijving die de moderne medische geschiedenis identificeert met beriberi (thiamine/vitamine B1-tekort). De term jiao qi (“voet Qi”) verschijnt al in de 3e eeuw, in Ge Hong’s Zhou Hou Bei Ji Fang, waarbij zwelling, zwakte en verdoofdheid worden beschreven die beginnen in de voeten en benen — hetzelfde gebied waarvoor Ji Ming San klassiek wordt gebruikt.
Dit wordt aangeboden als een historische/referentiële correlatie voor jiao qi als een traditioneel patroon, niet als een bewering dat Ji Ming San thiaminetekort of een gediagnosticeerde ziekte behandelt: thiaminesuppletie, niet een kruidenformule, is de juiste behandeling voor bevestigd tekort, en de TCM verdeelt beriberi-achtige presentaties verder in verschillende afzonderlijke patronen (waarvan koud-vochtige been-Qi er slechts één is) die verschillende formules vereisen. Een gediagnosticeerde voedingsof neurologische aandoening hoort bij een gekwalificeerde medische zorgverlener.
Bron: Wikipedia, “Thiamine deficiency” (historische jiao qi/beriberi terminologie, Ge Hong, Zhou Hou Bei Ji Fang); TCM-patroondifferentiatie gekruisgerefereerd aan meerdere online bronnen; “Beriberi in de Traditionele Chinese Geneeskunde.” Alleen ter referentie, geen behandelingsclaim.
Ingredients
7 substances in Ji Ming San — each links to its full herb monograph.
Bing Lang36-45 gExpel Parasites
Mu Gua30 gDispel Wind-Dampness
Wu Zhu Yu6 gWarm the Interior and Expel Cold
Chen Pi30 gRegulate the Qi
Jie Geng15 gWarm Herbs that Transform Phlegm-Cold
Zi Su Ye9 gWarm, Spicy Herbs that Release the Exterior
Sheng Jiang15 gWarm, Spicy Herbs that Release the ExteriorPreparation & dosage
Hoe wordt Ji Ming San bereid?
Ji Ming San ("Poeder ingenomen tijdens de vijfde wachtpost / kraai van de haan") is klassiek een poeder, maar tegenwoordig wordt het vaak als waterafkooksel (tang) bereid van Bing Lang, Mu Gua, Wu Zhu Yu, Chen Pi, Zi Su Ye, Jie Geng en Sheng Jiang.
De naam vermeldt de traditionele timing: het werd ingenomen in de uren vóór zonsopgang ("bij het kraaien van de haan"), op een lege maag, voor de vochtige been-qi (jiao qi) die het behandelt. De moderne praktijk verlaagt alle doseringen met ongeveer twee derde ten opzichte van de klassieke hoeveelheden. Beschikbaar als granulaat.
Bron: Sacred Lotus bronnen & referenties (samenstelling en bereidingsopmerking) + Bensky & Barolet, Formulas & Strategies.
Decoction, classically taken as a single dose at dawn on an empty stomach, before breakfast (see notes). Reference relative amounts from the current formula composition: Bing Lang 36-45 g; Chen Pi, Mu Gua 30 g; Jie Geng, Sheng Jiang 15 g; Zi Su Ye 9 g; Wu Zhu Yu 6 g. For standard modern decoction, dosages are commonly reduced (see preparation). Reference only.
Safety — read before use
Wat zijn de voorzorgsmaatregelen voor Ji Ming San?
Ji Ming San is een sterk verwarmend, qi-bewegend, naar beneden richtend formule, dus het is niet geschikt voor beenqi van vocht-hitte of van droogte/yin-deficiëntie zonder substantiële aanpassing. Twee van de kruiden dragen individuele voorzorgsmaatregelen die het profiel van de hele formule bepalen: Wu Zhu Yu is heet en zeer droog en wordt traditioneel vermeden bij hitte van yin-deficiëntie; Bing Lang kan de qi verzwakken en wordt voorzichtig gebruikt bij Midden-Jiao qi-deficiëntie of losse ontlasting.
- Zwangerschap: bevat Bing Lang (gebruikt met extreme voorzichtigheid tijdens zwangerschap) en Wu Zhu Yu (ook gewaarschuwd tijdens zwangerschap) — gebruik alleen onder professionele begeleiding.
- Niet voor vocht-hitte of droge/yin-deficiënte beenqi zonder significante aanpassing, aangezien de verwarmende, drogende kruiden van de formule hitte of droogte zouden verergeren.
- Verdauwingsgeschiktheid: mensen met bestaande qi-deficiëntie of losse ontlasting moeten voorzichtig zijn, gezien de qi-breukende werking van Bing Lang.
Bron: Sacred Lotus kruidenmonografieën voor Bing Lang en Wu Zhu Yu, gecontroleerd tegen secundaire formuleoverzichten die de vocht-hitte/droogte-contraindicatie noemen. Traditioneel gebruik kader; geen medisch advies.
Oorspronkelijk verschenen in:
- Effective Medical Formulas Arranged by Category by Doctor Zhu (Lei Bian Zhu Shi Ji Yan Yi Fang)
Opmerkingen:
Waarom wordt Ji Ming San ingenomen bij dageraad, bij het „kraaien van de haan”?
Ji Ming San wordt klassiek ingenomen als een enkele sterke dosis bij dagaanbreken, op een lege maag, vóór het eten. „Ji ming” betekent „kraaien van de haan”, de traditionele aanduiding voor de dageraad. De dosering vóór het ontbijt, terwijl de yang qi stijgt en de maag nog leeg is, was bedoeld om de naar beneden werkende, vocht-verstrooiende werking van de formule ongehinderd te laten verlopen, zonder inmenging van de spijsvertering.
Omdat de formule bijna volledig is opgebouwd uit verwarmende, bewegende en drogende kruiden, wordt deze doorgaans aangepast in plaats van ongewijzigd gebruikt zodra het kou-vocht-patroon verschuift naar hitte of droogte (zie waarschuwingen).
Bron: cross-gecheckte secundaire samenvattingen van formules (meerdere online bronnen; meerdere online bronnen; TCM Assistant) die de klassieke instructie voor dosering bij dageraad op een lege maag beschrijven. Kader van traditioneel gebruik; geen medisch advies.
Klinische studies & onderzoek:
Is there modern research on Ji Ming San?
Yes, though it is limited to preclinical studies of the whole formula in animal and cell models, not clinical trials in people, and not in its classical jiao qi indication. Two recent lines of work tested Ji Ming San (the formula, not an isolated compound) against unrelated inflammatory endpoints.
- Osteoarthritis (preclinical): in macrophage and chondrocyte cell models and in rat models of joint inflammation, a Ji Ming San extract reduced inflammatory markers (iNOS, COX-2, MMP-13, PGE2) and decreased paw swelling and cartilage degradation (PMID 36584922, Journal of Ethnopharmacology, 2023).
- Intestinal circadian rhythm and colitis (preclinical): in a mouse model combining circadian disruption (jet lag) with colitis, Ji Ming San activated epithelial ROR-alpha, restored the clock proteins BMAL1 and PER2, and reduced colitis severity; the effect required epithelial ROR-alpha (PMID 40252431, Phytomedicine, 2025).
Sources: PubMed 36584922; PubMed 40252431. Research context on the formula in animal/cell models, not a therapeutic claim; direct clinical-trial evidence for Ji Ming San’s classical jiao qi indication was not found.
Sources & References
Compiled and edited by Thomas Dehli, Founder & Editor, Sacred Lotus Updated
The information here is referenced from numerous sources — teachers, practitioners, class notes from Five Branches University, the books below, and the published research literature, with citations given as resolvable PubMed identifiers. Where sources disagree, I have flagged the discrepancies directly. If facts couldn't be verified, I have left them out. How we source our content.
Reference information for students and practitioners — not medical advice. Consult a qualified practitioner. Terms of use.
Chinese Formulas Books & References
https://amzn.to/4fYI3f8
https://amzn.to/4j55NRA
https://amzn.to/4gMROyv
https://amzn.to/4h7msSK