Puntos de Acupuntura del Canal de Estómago del Pie Yang Ming
¿Qué hace ST-18 Ru Gen?
Ru Gen ST-18 es el punto principal del corpus clásico para la mama —el propio punto del canal del Estómago en la base de la mama, utilizado sobre todo para la lactancia insuficiente, la obstrucción de la leche y la mastitis. La razón por la que un punto del canal del Estómago gobierna la mama es anatómica en los propios términos de la tradición: el canal del Estómago de Yang Ming del Pie desciende por la parte frontal del pecho y pasa directamente por el pezón, y ST-18 es el punto donde abandona la mama y continúa hacia el abdomen. Las fuentes y referencias de Sacred Lotus registran dos acciones para este punto, y ambas se derivan de esa posición.
- Beneficia las mamas y reduce la hinchazón — la acción definitoria. Esta es la base registrada para su uso en lactancia insuficiente, en leche que no fluye, en distensión mamaria y en mastitis y absceso mamario. Mientras que REN-17 Shan Zhong en la línea media abre el pecho en su conjunto, ST-18 actúa sobre la mama misma desde debajo de ella.
- Desbloquea el pecho y alivia la tos y el sibilante — la segunda acción registrada, y la que los lectores más a menudo pasan por alto. Situado en un espacio intercostal en la pared torácica, ST-18 está documentado para el dolor torácico, para un pecho tenso y oprimido, y para la tos y el sibilante. Nuestro propio registro de indicaciones incluye la tos y el asma junto con las indicaciones mamarias.
- Regula el qi en el pecho e hipocondrio — una extensión de la misma acción en lugar de una separada: la literatura de referencia registra ST-18 para la plenitud y distensión del pecho y para el dolor que recorre entre las costillas, lo que la tradición interpreta como el qi que no se mueve libremente en esta región.
Hay dos cosas que vale la pena declarar claramente sobre la clasificación de este punto. En primer lugar, ST-18 no tiene ninguna categoría de cinco shu, yuan, luo, xi-cleft, back-shu o front-mu en nuestros registros ni en las referencias estándar — es un punto de canal ordinario cuya importancia entera proviene de dónde se sitúa. En segundo lugar, eso no es una debilidad: un punto no necesita una categoría para ser indispensable, y la posición de ST-18 en la raíz de la mama lo convierte en el único punto que casi todas las prescripciones de acupuntura para la mama en la literatura publicada contienen.
Fuente: Fuentes y referencias de Sacred Lotus (canal y registro de acción existente); Deadman & Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture (p. 143); Chinese Acupuncture & Moxibustion (pp. 149–150); contrastado con múltiples fuentes en línea.
¿Para qué se utiliza ST-18 Ru Gen?
Ru Gen ST-18 se utiliza sobre todo para trastornos de la mama —lactancia insuficiente, flujo de leche bloqueado o difícil, distensión mamaria y mastitis— y, en segundo lugar, para tos, sibilancias y dolor en el pecho. Las indicaciones que se indican a continuación son las que figuran en las fuentes y referencias de Sacred Lotus junto con las establecidas en la literatura de referencia estándar. Describen el uso tradicional, no un tratamiento demostrado, y este punto incluye los datos de seguridad establecidos bajo acupuntura.
- Lactancia insuficiente: poca leche después del parto
- Leche que no fluye y bajada de leche bloqueada o difícil
- Mastitis y absceso mamario
- Distensión, hinchazón y dolor mamario
- Masas, nódulos e hiperplasia de la mama
- Dolor en el pecho
- Sensación de plenitud y opresión en el pecho
- Tos
- Sibilancias y dificultad para respirar
- Dolor en el hipocondrio y entre las costillas
- Hipo y eructos atribuidos al qi rebelde en el pecho
- Dolor que impide al paciente girar o acostarse de ese lado
Fuente: fuentes y referencias de Sacred Lotus (registro de indicaciones existente); Deadman & Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture (p. 143); Chinese Acupuncture & Moxibustion (pp. 149–150).
¿Dónde se encuentra ST-18 Ru Gen y cómo se utiliza en la práctica?
Ru Gen se encuentra en la parte frontal del pecho, directamente debajo del pezón, en el borde inferior de la mama, en el quinto espacio intercostal, a cuatro cun de la línea media del cuerpo. El nombre es una descripción sencilla de esa posición: es el punto en la raíz de la mama. Es el decimoctavo punto del canal del Estómago, uno debajo de Ru Zhong ST-17 en el propio pezón, y es el último de los puntos torácicos del canal antes de que este cruce hacia el abdomen.
¿Con qué puntos se combina ST-18?
- Para lactancia insuficiente — la combinación clásica establecida es ST-18 con Shan Zhong REN-17 entre las mamas y Shao Ze SI-01 en la esquina de la uña del meñique, añadiendo Zu San Li ST-36 para fortalecer el Qi y la sangre, y Tai Chong LIV-03 cuando la leche se retiene por Qi estancado. Esta no es solo la combinación de los libros de texto, sino demostrablemente la que se usa en la práctica: un análisis de 102 estudios clínicos publicados sobre acupuntura y moxibustión para la lactancia insuficiente postparto extrajo 108 prescripciones que utilizaban 65 puntos en 654 aplicaciones, y encontró que los tres puntos más utilizados eran Danzhong CV-17, Rugen ST-18 y Shaoze SI-01, siendo el canal del Estómago el canal implicado con mayor frecuencia de todos (Zhongguo Zhen Jiu 2020;40(8):897–901, PMID 32869603). Un análisis separado de 120 estudios clínicos identificó al grupo de cinco puntos CV-17, ST-18, ST-36, SI-01 y LR-03 como la combinación de mayor frecuencia en la literatura (Zhongguo Zhen Jiu 2020;40(10):1138–42, PMID 33068361).
- Para mastitis y absceso mamario — con Jian Jing GB-21 en la cresta del hombro, el otro gran punto clásico de la mama, y Zu Lin Qi GB-41 como el punto distal de la Vesícula Biliar; se añaden Qi Men LIV-14 y Tai Chong LIV-03 cuando el patrón es de Qi del Hígado estancado.
- Para bultos mamarios e hiperplasia — la literatura de prescripciones publicadas también es inusualmente clara en este aspecto. Un análisis de redes complejas de 312 artículos sobre acupuntura y moxibustión para la hiperplasia de las glándulas mamarias extrajo 343 prescripciones que utilizaban 113 puntos en 1.998 aplicaciones, e identificó como puntos centrales CV-17, LR-14, SP-06, LR-03, ST-36, GB-21, Rugen ST-18, ST-15, P-06, puntos ashi, ST-40, CV-04, KI-03, SI-11, BL-18 y LI-04 (Zhen Ci Yan Jiu 2021;46(1):76–83, PMID 33559431). Cada uno de esos puntos se incluye en esta biblioteca.
- Para tos, sibilancias y opresión torácica — con Shan Zhong REN-17, Fei Shu BL-13 como el punto Back-Shu de los Pulmones, y Lie Que LU-07 de forma distal.
- Método — Las fuentes y referencias de Sacred Lotus registran la moxibustión como aplicable en este punto, y la moxa o la acupresión en ST-18 son alternativas comunes a la acupuntura precisamente debido a la anatomía descrita en la sección de acupuntura.
¿Cómo se relaciona ST-18 con los otros puntos de la mama?
El canal del Estómago presenta una columna vertical de cuatro puntos en la parte anterior del tórax, todos reunidos aquí: Wu Yi ST-15 en el segundo espacio intercostal, Ying Chuang ST-16 ("Ventana del Pecho") en el tercero, Ru Zhong ST-17 ("Centro del Pecho") en el pezón, en el cuarto, y Ru Gen ST-18 ("Raíz del Pecho") en el quinto. Leídos en secuencia, los nombres trazan el pecho desde por encima de él, hasta su ventana, su centro y su raíz. ST-17 es la excepción importante entre ellos: las fuentes y referencias de Sacred Lotus registran que sirve únicamente como referencia anatómica para localizar puntos en el tórax y el abdomen; no se acupunctura ni se aplica moxa, y existe en la lista de puntos para fijar la línea vertical desde la cual se miden los demás puntos. Por lo tanto, ST-18 es el punto funcional del grupo y el que la literatura de prescripciones utiliza realmente.
Fuente: Fuentes y referencias de Sacred Lotus (ubicación, canal, puntos torácicos vecinos del canal del Estómago y sus registros, todos consultados); Deadman & Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture (p. 143); Chinese Acupuncture & Moxibustion (pp. 149–150); PMID 32869603; PMID 33068361; PMID 33559431; contrastado con múltiples fuentes en línea.
Where is ST-18 located?
- A Manual of Acupuncture (p. 143): Directly below the nipple, in the fifth intercostal space.
- Chinese Acupuncture and Moxibustion (p. 149-150): On the chest, directly below the nipple, on the lower border of breast, in the 5th intercostal space, 4 cun lateral to the anterior midline.
¿Cómo se acupunctura ST-18 Ru Gen y por qué es un punto de alto riesgo?
Hay un hecho anatómico que debe establecerse antes que nada. ST-18 se encuentra en un espacio intercostal en la parte anterior de la pared torácica: la pleura y el pulmón yacen directamente debajo de él — y el neumotórax, un pulmón perforado, es la complicación documentada de la acupuntura en puntos de esta banda. Por esta razón, cada texto de referencia registra un ángulo oblicuo o transversal a lo largo del espacio intercostal en este punto, y nunca uno perpendicular, y por eso la profundidad registrada está entre las más pequeñas dadas para cualquier punto del cuerpo. Una aguja oblicua viaja a lo largo de la pared torácica entre las costillas; una perpendicular viaja hacia lo que hay detrás. Esa distinción es la sustancia del historial de seguridad, no un detalle estilístico. Todo lo siguiente son datos de referencia neutrales que describen lo que los libros de texto y los estudios anatómicos publicados establecen. No es una instrucción, y esta página no enseña técnica. La acupuntura es realizada únicamente por un profesional cualificado y licenciado.
El ángulo y la profundidad que registran los textos
- Fuentes y referencias de Sacred Lotus registran inserción oblicua de 0,3 a 0,5 pulgadas en ST-18, con moxibustión aplicable. El ángulo registrado es oblicuo, no perpendicular.
- Acupuntura y Moxibustión Chinas (págs. 149–150) y Deadman & Al-Khafaji (pág. 143) ambos registran inserción oblicua o transversal en este punto, dirigida a lo largo de la línea del espacio intercostal, y ambos adjuntan una advertencia explícita contra la inserción profunda o perpendicular debido al pulmón debajo.
- Para comparación dentro de nuestros propios registros: 0,3–0,5 pulgadas en ST-18 es la misma cifra superficial mantenida aquí para Jian Jing GB-21 sobre el ápice del pulmón y para Qi Men LIV-14 un espacio intercostal más abajo, y aproximadamente un tercio de las 0,8–1,0 pulgadas registradas para Liang Men ST-21 más abajo en el mismo canal en el abdomen. Las cifras de profundidad en esta literatura siguen la estructura subyacente, no el tamaño de la región.
- La moxibustión se registra como aplicable, y es una razón por la que ST-18 se trata frecuentemente sin acupuntura en absoluto.
La anatomía medida — y exactamente qué punto midió cada estudio
Aquí es donde la precisión importa más, porque las mediciones realizadas en un punto torácico se leen rutinaria e incorrectamente en otro. Lo que sigue nombra el punto que cada estudio midió realmente.
- ST-18 se ha medido directamente en niños. Un estudio retrospectivo de imágenes de tomografía computarizada torácica de 319 pacientes de 4 a 18 años (205 niños y 114 niñas) midió la profundidad desde la piel hasta los órganos principales en los puntos de acupuntura torácicos y definió esa distancia como la profundidad segura del punto. ST-18 fue uno de los puntos medidos por su nombre. La profundidad media en ST-18 fue de 13,35 ± 4,82 mm en niños y 14,96 ± 7,33 mm en niñas (P = 0,04), y aumentó constantemente con la edad: de 10,55 ± 3,66 mm en el grupo de 4 a 6 años a 16,31 ± 6,87 mm en el grupo de 16 a 18 años. La profundidad también difería significativamente según el peso y el índice de masa corporal. En otras palabras, en ST-18 de un niño pequeño, el pulmón puede estar a poco más de un centímetro bajo la piel (Ma YC et al., Evid Based Complement Alternat Med 2015;2015:126028, PMID 26457105, PMC4592721).
- Los puntos torácicos en adultos se han medido mediante tomografía computarizada, pero ST-18 no está confirmado por su nombre en ese informe. Un estudio de 120 adultos divididos por peso corporal, estatura y sexo midió, para los puntos torácicos de uso común, la distancia desde la superficie de la piel hasta la pleura torácica y la definió como profundidad segura; el artículo nombra los meridianos de Vaso Concepción, Riñón, Estómago, Pericardio, Pulmón, Bazo y Vesícula Biliar como las fuentes de los puntos medidos, y encontró diferencias significativas entre los grupos de tamaño corporal. Su premisa declarada es la relevante: para los puntos en el tórax humano, la inserción más allá del nivel seguro puede causar neumotórax, hemorragia interna u otros daños orgánicos (Sheu CY, Lin JG, Zhonghua Yi Xue Za Zhi (Taipei) 1992;50(5):388–99, PMID 1338010). Se cita aquí por el principio que establece sobre el tórax en general; ninguna cifra individual de ese estudio se atribuye a ST-18.
- Las profundidades por ultrasonido muy citadas de 17,4 mm en hombres y 14,6 mm en mujeres no son cifras de ST-18. Esas se midieron en Jian Jing GB-21 en el hombro, en 101 adultos, y pertenecen a ese punto (J Acupunct Meridian Stud 2018;11(6):355–360, PMID 29936338). Se mencionan aquí solo para prevenir la confusión, que es común.
- No existe una única profundidad segura acordada para ningún punto. Dos revisiones sistemáticas de la literatura sobre profundidad segura —33 estudios en la primera, 47 en la segunda, medidos por resonancia magnética, tomografía computarizada, ultrasonido y disección cadavérica— concluyeron ambas que las profundidades medidas para el mismo punto difieren enormemente entre grupos de sujetos y métodos de medición, y que la definición de "profundidad segura" nunca se ha estandarizado (J Altern Complement Med 2011;17(3):199–206, PMID 21417806; Evid Based Complement Alternat Med 2013;2013:740508, PMID 23935678).
Qué está realmente documentado y con qué frecuencia
Pneumotórax. La perforación pulmonar es uno de los efectos adversos graves más frecuentemente reportados en acupuntura. Una revisión sistemática de la literatura china de casos clínicos entre 1956 y 2010 identificó 1.038 casos de efectos adversos en 167 artículos, de los cuales 307 fueron neumotórax —solo superados por los desmayos—, con 35 muertes en toda la serie, atribuyendo los eventos principalmente a una técnica inadecuada (He W et al., J Altern Complement Med 2012;18(10):892–901, PMID 22967282). Una revisión sistemática anterior de la misma literatura, que abarcó el periodo de 1980 a 2009, encontró 479 casos de efectos adversos en 115 artículos con 14 muertes, y también señaló el neumotórax como el efecto adverso más frecuente, concluyendo que la mayoría se debió a una técnica inadecuada (Zhang J et al., Bull World Health Organ 2010;88(12):915–921C, PMID 21124716, PMC2995190). Existen casos fatales: un informe de autopsia describe neumotórax bilaterales tras electroacupuntura, señalando los autores que los impulsos eléctricos y la contracción muscular que provocan pueden hacer que las agujas penetren más profundamente que la profundidad inicial de inserción (J Forensic Sci 2022;67(1):377–383, PMID 34435369).
Presentación tardía. La literatura de referencia señala que un neumotórax tras la acupuntura en la zona torácica puede no manifestarse inmediatamente, presentándose horas después con dolor torácico súbito, disnea o tos seca persistente. Se trata de una emergencia médica que requiere evaluación inmediata.
Riesgo en proporción. Un metaanálisis de estudios clínicos prospectivos estimó los efectos adversos graves en aproximadamente 1 por cada 10.000 pacientes y unos 8 por millón de tratamientos, concluyendo que la acupuntura es uno de los tratamientos más seguros en medicina (Bäumler P et al., BMJ Open 2021;11:e045961, PMID 34489268). El riesgo absoluto es pequeño y se concentra en un número reducido de puntos anatómicamente expuestos. Los puntos de la pared torácica —ST-18 entre ellos— son donde se concentra.
Fuente: Fuentes y referencias de Sacred Lotus (registro existente de acupuntura); Deadman & Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture (p. 143); Chinese Acupuncture & Moxibustion (pp. 149–150); PMID 26457105 (PMC4592721); PMID 1338010; PMID 29936338; PMID 21417806; PMID 23935678; PMID 22967282; PMID 21124716 (PMC2995190); PMID 34435369; PMID 34489268 — cada uno verificado como resoluble y revisado en cuanto a su estado de retractación antes de la citación.
¿Qué significa el nombre Ru Gen?
Ru Gen significa "Raíz del Pecho" — ru, el pecho (mama), y gen, una raíz o base. Es uno de los nombres más sencillos del repertorio de puntos y no necesita comentario para descifrarse: el punto se encuentra en el borde inferior de la mama, donde la mama se encuentra con la pared torácica, y eso es exactamente lo que describe "raíz". La imagen también lleva el sentido clásico de raíz como el lugar desde el que algo se nutre — siendo el punto, según sostiene la tradición, de donde la mama extrae su suministro, y la razón por la que ST-18 es la primera elección cuando la leche no acude. Su vecino un espacio por encima, Ru Zhong ST-17, es "Centro del Pecho", en el pezón; tomados juntos, los dos nombres trazan el mapa de la mama desde su centro hasta su base.
¿Por qué importa tanto un punto corriente sin categoría?
Las fuentes y referencias de Sacred Lotus no recogen clasificación wu-shu, yuan, luo, xi-hendidura, back-shu, front-mu, de confluencia ni elemental para ST-18, y tampoco lo hacen las referencias estándar. Merece la pena decirlo directamente en lugar de dejar que el lector suponga que se omitió una categoría. La importancia de ST-18 es puramente posicional: es el punto del canal de Estómago en la raíz de la mama, y el canal de Estómago de Pie Yang Ming es el canal que atraviesa la mama, descendiendo por el pecho a través del pezón antes de cruzar hacia el abdomen. Ese único hecho anatómico es la razón por la que un punto de Estómago rige la lactancia y la mastitis, y también es la razón por la que el gran punto del hombro Jian Jing GB-21 — un punto de reunión de los canales de Vesícula Biliar, Sanjiao y Estómago, y registrado en nuestros propios datos de ubicación como situado directamente encima del pezón — comparte las indicaciones mamarias de ST-18. Los dos forman el par clásico para la mama, uno por encima y otro por debajo.
¿Existe investigación sobre ST-18 Ru Gen?
La respuesta honesta es que ningún ensayo controlado aleatorizado aísla a ST-18, y aquí no se afirma que exista ninguno. Lo que sí existe se agrupa en tres bloques, todos ellos genuinamente específicos del punto en el sentido de que ST-18 se nombra y se analiza en lugar de quedar oculto dentro de un protocolo.
- Análisis de prescripciones — cómo se usa realmente el punto. Los dos análisis de lactancia descritos en el apartado de práctica son la evidencia más útil que existe sobre este punto. Uno extrajo 108 prescripciones de 102 estudios publicados sobre acupuntura y moxibustión para la lactancia insuficiente puerperal y encontró que ST-18 era el segundo punto más usado de 65, después de REN-17 (PMID 32869603); el otro analizó 120 estudios y encontró que el grupo de cinco puntos que contiene ST-18 era la combinación más frecuente en el campo (PMID 33068361). Un tercero, sobre hiperplasia de las glándulas mamarias, extrajo 343 prescripciones de 312 artículos y situó a ST-18 entre los 16 puntos nucleares mediante análisis de redes complejas (PMID 33559431). Estos estudios no comprueban si el punto funciona; establecen, cuantitativamente, que la combinación clásica y la combinación clínica moderna son la misma combinación — lo cual es un hallazgo real y comprobable.
- Medición de propiedades del punto en ST-18. Un estudio de termografía infrarroja comparó la temperatura de radiación superficial en puntos nombrados en pacientes con hiperplasia de las glándulas mamarias frente a controles sanos. En los controles, las lecturas izquierda y derecha en el mismo punto eran simétricas. En el grupo de pacientes, las temperaturas fueron más altas en casi todos los puntos evaluados, y el aumento alcanzó significación estadística en Rugen ST-18 derecho, Guanyuan CV-04, Qihai CV-06 y Hegu LI-04 (P = 0,046 a P < 0,001), con un desequilibrio izquierda-derecha que apareció en ST-36, KI-21 y LI-04 (Zheng J et al., Evid Based Complement Alternat Med 2013;2013:567987, PMID 24327822, PMC3847962). Es un estudio observacional pequeño y muestra asociación, no mecanismo, pero midió ST-18 por su nombre y encontró allí una diferencia específicamente.
- Evidencia de ensayo para la combinación a la que pertenece ST-18, no para ST-18 aislado. El mejor ensayo en este terreno es un estudio multicéntrico aleatorizado y simple ciego realizado en tres hospitales de Pekín que asignó a 276 mujeres con lactancia insuficiente posparto a acupuntura en Tanzhong CV-17 sola o a una decocción herbal tradicional, midiendo la ingurgitación mamaria, el volumen de leche, la prolactina, el peso neonatal, la alimentación y el llanto; ambos grupos mejoraron significativamente sin diferencia significativa entre ellos (Zhongguo Zhen Jiu 2008;28(5):317–20, PMID 18652318). Ese ensayo probó REN-17, no ST-18, y por eso se registra en nuestra página de REN-17 — pero es el mayor ensayo de un solo punto en la literatura sobre lactancia y el pariente más cercano de ST-18 en ella. Síntesis más amplias sobre intervenciones de medicina tradicional china para la lactancia posparto (Heliyon 2024;10(6):e27154, PMID 38524574) y sobre acupresión para la lactancia (MCN Am J Matern Child Nurs 2022;47(6):345–352, PMID 36227074) alcanzan conclusiones cautelosamente favorables sobre el campo en su conjunto, no sobre este punto.
Lo que falta debe decirse con claridad: para el punto que, según muestra la literatura de prescripciones, se usa en la mayoría de los tratamientos de acupuntura de la mama, no existe ningún ensayo controlado que lo aísle. Los ensayos que existen usan protocolos multipunto; sus resultados pertenecen al protocolo, no a ST-18, y no se presentan aquí como evidencia a su favor.
¿Cómo se compara ST-18 con los puntos que lo rodean?
Ru Zhong ST-17 se encuentra un espacio intercostal por encima, en el pezón mismo, y es el único punto de la región que nunca se trata — las fuentes y referencias de Sacred Lotus lo registran como sirviendo únicamente de referencia para localizar otros puntos del pecho y del abdomen. Ying Chuang ST-16 y Wu Yi ST-15 continúan la misma línea vertical hacia arriba, en el tercer y segundo espacios intercostales, y comparten las consideraciones de pared torácica de ST-18; ST-15 aparece junto a ST-18 en la lista de puntos nucleares para la hiperplasia mamaria. Shan Zhong REN-17 se sitúa en la línea media entre los pechos, a nivel del cuarto espacio intercostal, y es el punto Hui-Reunión del qi — el punto pareja para todas las indicaciones mamarias que lleva ST-18. Qi Men LIV-14 se encuentra un espacio más abajo, en el sexto espacio intercostal, en la misma línea vertical, y es el punto Front-Mu del Hígado, elegido cuando el cuadro es de constricción del qi más que de la mama como tal. Jian Jing GB-21, en la cresta del hombro, es la contrapartida de ST-18 por encima de la mama. Y en la distancia, Shao Ze SI-01, en la uña del dedo meñique, es el punto más constantemente señalado para la producción de leche, y aquel con el que más a menudo se empareja ST-18.
Fuente: Deadman y Al-Khafaji, A Manual of Acupuncture (p. 143); Chinese Acupuncture & Moxibustion (pp. 149–150); fuentes y referencias de Sacred Lotus (nombre, ausencia de categorías del punto, y registros de puntos vecinos consultados en su totalidad); PMID 32869603; PMID 33068361; PMID 33559431; PMID 24327822 (PMC3847962); PMID 18652318; PMID 38524574; PMID 36227074 — cada una verificada como resoluble y comprobado su estado de retractación antes de la cita; contrastada con múltiples fuentes en línea.
Sources & References
Compiled and edited by Thomas Dehli, Founder & Editor, Sacred Lotus Updated
The information here is referenced from numerous sources — teachers, practitioners, class notes from Five Branches University, the books below, and the published research literature, with citations given as resolvable PubMed identifiers. Where sources disagree, I have flagged the discrepancies directly. If facts couldn't be verified, I have left them out. How we source our content.
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