Irish Sea Moss ist eine Rotalge, Chondrus crispus und verwandte Arten, die als Gel, Kapsel oder Pulver verkauft wird. Die irische Küste nutzt sie seit etwa zwei Jahrhunderten als nährstoffreiche Nahrung und als Hustenmittel. In der Karibik wurde daraus ein Sea-Moss-Getränk hergestellt, das zur Steigerung von Energie und Vitalität eingenommen wird.
Es ist reich an Mineralien und gehört zu den nährstoffreichsten diätetischen Quellen für Jod. Eine bemessene Menge deckt den täglichen Bedarf eines Erwachsenen von etwa 150 Mikrogramm Jod. Eine einzelne Portion kann ein Vielfaches davon enthalten, und eine große Dosis kann die Produktion der Schilddrüsenhormone stören.
Findings & Outcomes
Was es ist
Irisches Seemoos ist eine rote Alge, am häufigsten Chondrus crispus und manchmal eine Gracilaria-Art, die unter demselben Namen verkauft wird. Sie wird geerntet, getrocknet und meist eingeweicht und zu einem Gel püriert, das Menschen in Smoothies, Tees oder Speisen einrühren, wenngleich Kapseln und Pulver ebenfalls verbreitet sind. Wie andere Algen ist sie nährstoffdicht und trägt Mineralstoffe, etwas Ballaststoff und vor allem das Jod, das sie aus dem Meerwasser konzentriert. Dieses Jod ist der Grund, warum Portionsgröße und Herkunft am meisten zählen. Eine Untersuchung von 96 kommerziellen Algenprodukten fand, dass eine einzelne Portion irgendwo zwischen 128 und 62,400 Mikrogramm Jod enthielt. Eine kleine, gemessene Menge füllt eine Ernährungslücke; eine große oder unsichere kann die Schilddrüse stören.
Anatomy of the Practice
1Iodine, in large and variable amounts
Sea moss is a red seaweed, and seaweeds concentrate iodine from seawater. The amount swings by species, harvest water, and processing, so two jars of the same product can differ many-fold. Iodine is essential for the thyroid, and that swing is why the dose you take is unpredictable.
2Minerals and other nutrients
Alongside iodine, sea moss carries calcium, iron, zinc, and other minerals, plus some fiber. Laboratory figures per 100 g look large. Sea moss is eaten as a gel made from a small amount of dried weed, so a daily portion supplies only a fraction of those numbers. Content varies with species and growing conditions.
3Carrageenan, the gel-forming fiber
Red seaweeds including Chondrus crispus are rich in carrageenan, the polysaccharide that makes sea moss set into a gel. The same family of molecules is extracted as a common food thickener. The gut studies that raise concern used isolated, degraded food-additive carrageenan, not whole sea moss.
Wie es wirkt
Der Hauptmechanismus ist Jod und die Schilddrüse. Die Schilddrüse zieht Jod aus dem Blut und verwendet es, um die Hormone aufzubauen, die die Stoffwechselrate regulieren. Bei zu wenig Jod kann die Drüse nicht genug Hormon herstellen, die klassische Ursache von Kropf und Hypothyreose. Eine plötzliche große Ladung kann ein vorübergehendes Herunterfahren der Hormonproduktion auslösen, den Wolff-Chaikoff-Effekt. Bei einer anfälligen Person kann sie stattdessen einen Schub von Überaktivität auslösen, das Jod-Basedow-Phänomen.
Sowohl zu wenig als auch zu viel Jod schaden der Schilddrüse; die sichere Aufnahme ist ein schmales Band dazwischen.
Die anderen Bestandteile von Seemoos tragen weniger bei. Seine Mineralstoffe tragen zur Aufnahme bei, wie es jedes mineralstoffreiche Lebensmittel tut, im Verhältnis dazu, wie viel Sie essen. Sein Carrageen ist ein löslicher Ballaststoff, der geliert, indem er Wasser und Protein bindet. Im Darm werden manche Algenpolysaccharide von Bakterien fermentiert, die Grundlage des frühen präbiotischen Signals. Dazu, wie Darmbakterien Gesundheit formen, siehe das Mikrobiom; für den Vollwertkost-Fall dahinter siehe Vollwertkost.
Was die Evidenz zeigt
Seemoos bringt zwei Jahrhunderte Nutzung als Nahrungsmittel und beruhigendes Heilmittel mit, und einen Nährstoffgehalt, den moderne Analyse bestätigt. Die meisten der neueren Verkaufsargumente ruhen auf diesem Gehalt, und wenige wurden in Studien zu Seemoos selbst getestet. Der eine Befund, der sich sauber hält, ist Jod: Alge ist eine echte Ernährungsquelle eines essenziellen Nährstoffs. Die am besten gestützten Befunde zu Jod sind die Sicherheitsbefunde, und sie betreffen die Risiken einer zu hohen Dosis. Die Humanforschung zu Algen hat Jodstatus und Schilddrüsenfunktion gemessen; Gewicht, Energie und Immunität wurden nicht auf diese Weise untersucht.
In einer großen Kohorte war fast tägliche Algenaufnahme nicht mit Schilddrüsenkrebs verknüpft. Die vermarkteten Vorteile für Gewicht, Energie und Immunität rangieren am niedrigsten. Keine kontrollierte Studie hat sie für Seemoos gemessen. Das lässt die Vorteile unbestätigt, zeigt aber nicht, dass sie fehlen.
The Research & Studies
Everything here is based on the research we have collected and checked, sorted into groups and ordered with the strongest evidence first. Click any claim to open the studies behind it.
Thyroid
Die Schilddrüse benötigt Jod, etwa 150 Mikrogramm pro Tag, und Meeresalgen gehören zu den reichhaltigsten Quellen
Die Schilddrüse kann ihre Hormone ohne Jod nicht herstellen, und Algen sind eine der konzentriertesten Nahrungsquellen, die es gibt, sodass eine kleine, dosierte Menge eine gute Jodquelle sein kann.
Ein umfassender Review zur Physiologie des Jods (Delic 2026) beschreibt Jod als essenziellen Mikronährstoff, den der Körper nicht selbst herstellen kann und der für die Synthese der Schilddrüsenhormone benötigt wird, die Stoffwechsel und neurologische Entwicklung steuern. Ein Mangel verursacht Kropf, Hypothyreose und beeinträchtigte Entwicklung, während ein Überschuss jodinduzierte Schilddrüsenfunktionsstörungen und Autoimmunität verursacht, sodass die Dosis-Wirkungs-Beziehung U-förmig ist: sowohl zu wenig als auch zu viel schadet. Erwachsene benötigen etwa 150 Mikrogramm pro Tag, eine Menge, die die meisten Menschen in Ländern mit jodiertem Salz bereits decken, sodass der Nutzen zusätzlichen Jods hauptsächlich dort gilt, wo die Zufuhr tatsächlich niedrig ist.
The study · 1
Delic 2026, Nutrients · Nutrients
How it works
Pro 100 g liefert Seemoos 28 bis 107 Prozent des täglichen Kalziums und 183 bis 600 Prozent des Eisens
Seemoos ist mineralstoffreich. Eine große Menge kann einen guten Anteil des Tagesbedarfs an Kalzium, Eisen und Zink decken, wobei die genauen Zahlen stark von der Art und dem Wuchsort abhängen.
Lopez-Santamarina und Kollegen (2025) maßen die Nähr- und Mineralstoffzusammensetzung von Palmaria palmata, Porphyra umbilicalis und Chondrus crispus. Pro 100 g lieferten die Arten 28 bis 107 Prozent des Kalziumbedarfs, 183 bis 600 Prozent des Eisenbedarfs und 18 bis 54 Prozent des Zinkbedarfs, mit niedrigem Kupfer und Jod in diesen Rotalgenproben. Seemoos wird meist als Gel aus weit weniger als 100 g trockener Alge gegessen, sodass eine typische Tagesportion nur einen Bruchteil dieser Mengen liefert. Jod war in diesen roten Arten niedrig, was zeigt, wie artabhängig der Jodgehalt ist; die höchsten Werte stammen hauptsächlich von Braunalgen (Kelp).
The study · 1
Lopez-Santamarina 2025, Food Chem · Food Chem
Counts once: this finding and 1 other here come from the same source, so they are one body of evidence, not separate confirmations.
Digestion
In Labor-Darmmodellen fütterte Irisches Moos nützliche Bakterien wie Akkermansia, ein frühes präbiotisches Signal
In Labormodellen des Darms fütterte Irisches Moos einige der nützlichen Bakterien, ein früher Hinweis darauf, dass es als Präbiotikum wirken könnte. Es wurde bisher nicht gezeigt, dass sich dies auf die Gesundheit beim Menschen auswirkt.
Lopez-Santamarina und Kollegen (2025) fermentierten verdaute Rotalgen, einschließlich Chondrus crispus, in einem In-vitro-Modell des menschlichen Darms. Die Fermentation erhöhte nützliche Arten wie Akkermansia muciniphila und, bei einigen Algen, Bifidobacterium adolescentis, Bacteroides ovatus und Lactobacillus ruminis, wobei sich die Stoffwechselwege nur geringfügig von Inulin, einem Referenz-Präbiotikum, unterschieden. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Rotalgen präbiotische Effekte zeigten. Dies ist eine Laborfermentation, sie deutet also auf Potenzial hin, nicht auf einen nachgewiesenen Nutzen beim Menschen.
The study · 1
Lopez-Santamarina 2025, Food Chem · Food Chem
Counts once: this finding and 1 other here come from the same source, so they are one body of evidence, not separate confirmations.
Carrageen löste in Tierstudien Darmentzündungen aus, größtenteils der verarbeitete Zusatzstoff, nicht ganzes Irisches Moos
Carrageen, eine gelbildende Faser aus Rotalgen wie Irischem Moos, hat in Tier- und Laborstudien Darmentzündungen ausgelöst. Die Befunde sind uneinheitlich und betreffen größtenteils den verarbeiteten Zusatzstoff, nicht die ganze Alge, sodass die Bedeutung für den Verzehr von Irischem Moos nicht geklärt ist.
Ein Review von Komisarska und Kollegen (2024) beschreibt die uneinheitliche Bilanz zu Carrageen: In Tier- und Zellmodellen kann der Lebensmittelzusatzstoff die Darmschleimhautbarriere abbauen, die Mikrobiota verschieben, Produzenten kurzkettiger Fettsäuren verringern und den TLR4-Rezeptor sowie den NF-kB-Signalweg aktivieren, während er in anderen Zusammenhängen die Mikroflora reguliert und Bifidobacterium erhöht. Das Schadenssignal stammt größtenteils aus isoliertem, verarbeitetem Carrageen als Zusatzstoff und von Menschen mit bestehender chronisch-entzündlicher Darmerkrankung. Ob sich ganzes Irisches Moos, als Lebensmittel verzehrt, im menschlichen Darm genauso verhält, ist nicht belegt.
The study · 1
Komisarska 2024, Nutrients · Nutrients
Evidence And Methods
Behauptungen zu Irisches-Moos-Effekten auf Gewicht, Energie und Immunfunktion wurden in keiner kontrollierten Studie getestet
Die populären Verkaufsargumente, dass Irisches Moos beim Abnehmen, bei der Energie oder der Immunfunktion hilft, wurden in keinen kontrollierten Studien zu Irischem Moos getestet. Die bisherige Forschung am Menschen hat sich mit seinen Effekten auf Jod und Schilddrüse befasst, nicht mit diesen Behauptungen.
Die verfügbare kontrollierte Humanforschung zum Algenverzehr (Aakre 2026, eine nicht randomisierte Vorher-Nachher-Studie an 49 gewohnheitsmäßigen Konsumenten) verfolgte Jodstatus und Schilddrüsenhormone, nicht die Endpunkte, für die Irisches Moos beworben wird. Keine kontrollierte Studie hat Irisches Moos für Gewichtsverlust, Energie, Immunfunktion, Libido oder Haut getestet. Die Behauptungen beruhen auf dem Nährstoffgehalt der Alge, hauptsächlich Mineralien und Jod, nicht auf direkter Messung dieser Endpunkte beim Menschen. Ein Mangel an Studien ist nicht dasselbe wie ein Mangel an Wirkung; es bedeutet, dass die spezifischen Vorteile nicht gemessen wurden.
The study · 1
Aakre 2026, Eur J Nutr · Eur J Nutr
Es gut anwenden
Ways to Do It
Sea moss is usually taken as a gel stirred into drinks or food, or as a capsule or powder. Because the active variable is iodine and its dose is unpredictable, amount and quality matter more than any single promised benefit.
A small, occasional amount is the sensible way in. One serving can carry far more iodine than a day requires, so keep portions modest and do not make sea moss a daily habit without a reason.
Labeling on seaweed products is frequently incomplete, and the same species can vary batch to batch. Favor brands that name the species and give a tested iodine figure per serving. If a product lists neither, you cannot know the dose you are taking.
Seaweed takes up whatever is in its water, and where it grew drives the load it carries. Favor a supplier that publishes third-party contaminant testing and names the harvest region. This matters most for pregnancy, for children, and for daily use.
Sea moss reliably supplies minerals and iodine. Its popular selling points beyond that remain unconfirmed.
Mehr erfahren
- Schilddrüse: die Drüse, die Jod nährt, und warum die Menge, die Sie nehmen, entscheidet, ob Seemoos ihr hilft oder sie belastet.
- Vollwertkost: der Vollwertkost-Fall, und wie Seemoos neben einer vielfältigen Ernährung als ein mineral- und jodreiches Lebensmittel steht.
- Eisen: Seemoos wird oft als Eisenquelle verkauft; was das Mineral bewirkt, wie viel Sie brauchen, und wie Sie feststellen, ob Sie zu wenig haben.
- Das Mikrobiom: das Darmbakterienbild hinter der Carrageen-Frage.
- Mikroplastik: die breitere Frage, wie das, was wir essen, Schadstoffe tragen kann, und warum die Herkunft einer Alge ihre Schwermetallbelastung prägt.
Die Volkstradition und die Sicht der chinesischen Medizin
Meeresmoos hat seine eigene Tradition und gehört zu den Küsten des Atlantiks. An den Küsten Irlands wurde Chondrus crispus mindestens seit den frühen 1800er-Jahren gesammelt, getrocknet und zu einem Gel eingekocht. Man nahm es als nahrhafte Kost für Kranke und Genesende sowie als reizlinderndes Mittel bei Husten und Halsschmerzen, da sein Gelüberzug gereizte Schleimhäute beruhigt. Es ernährte die Menschen durch magere Zeiten, einschließlich der Hungersnot-Jahre.
Über den Atlantik getragen, wurde dieselbe Gewohnheit zum karibischen Seemoos-Getränk. Gemischt mit Milch, Gewürzen und Vanille wird es als Tonikum für Energie und Vitalität eingenommen. Es hält diesen Platz noch immer in ganz Jamaika und der weiteren Region. Zwei Jahrhunderte stetiger Nahrungs- und Tonikum-Nutzung sind eine lange Bilanz. Ernährungsanalyse kam später und bestätigte, worauf sich die Nahrungstradition verließ: eine mineral- und jodreiche Alge, am besten in bescheidenen Mengen verwendet.
Irisches Seemoos hat keinen Eintrag in der klassischen chinesischen Pharmakopöe; es ist eine nordatlantische Alge, und die klassischen Texte wurden fern seiner Gewässer geschrieben. Die chinesische Tradition arbeitete ausgiebig mit anderen Meerespflanzen, und dort verbindet sich Seemoos mit ihr. Kun Bu (Kelp) und Hai Zao (Sargassum) sind salzig und kühlend, beschrieben als Härte erweichend, Knoten auflösend und Schleim umwandelnd. Ihr klassischer Einsatz war für Kropf und Halsschwellungen. Jahrhunderte später stellte sich diese Schwellung in vielen Fällen als die Schilddrüsenvergrößerung bei Jodmangel heraus. Praktiker verwendeten Algen bei Kropf Jahrhunderte, bevor Jod identifiziert wurde. Diese Übereinstimmung wird hier als Linse auf Seemoos angeboten, nicht als Beweis für irgendetwas.
Praktiker verwendeten diese salzigen, kühlenden Meereskräuter sparsam, denn im Übermaß kann ihre kalte Natur Milz und Magen belasten und die Verdauung schwächen. Hai Zao steht unter den klassischen Unverträglichkeitswarnungen, traditionell getrennt von Gan Cao (Süßholz) gehalten. Ein Praktiker würde eine Meeressubstanz an die Person, ihre Konstitution und ihren aktuellen Zustand anpassen und nicht mehr als besser lesen. Moderne Evidenz zu Jod stützt diese Vorsicht.
Cautions For This Practice
Extra restraintEverything to be aware of is here, in one place. This practice suits most healthy people; a few situations call for real care.
Eine Algenportion enthielt 128 bis 62,400 Mikrogramm Jod, und 54 von 96 Produkten überschritten die sichere Obergrenze
Aakre und Kollegen (2021) analysierten 96 kommerzielle Makroalgenprodukte und fanden Jod pro Portion im Bereich von 128 bis 62,400 Mikrogramm, wobei 54 Produkte die tolerierbare Obergrenze der Zufuhr überschritten und die Kennzeichnung häufig unvollständig oder ungenau war. Roleda und Kollegen (2018) zeigten, dass der Jodgehalt innerhalb und zwischen Arten variiert, sodass nur 32 mg getrocknete Saccharina, aber 2,149 mg getrocknete Palmaria den Tagesbedarf decken. Zava und Zava (2011) schätzten die japanische Jodzufuhr, größtenteils aus Algen, auf 1,000 bis 3,000 Mikrogramm pro Tag, etwa das 7- bis 20-Fache der Referenzzufuhr für Erwachsene von 150 Mikrogramm.Aakre 2021, Food Nutr ResZava 2011, Thyroid ResRoleda 2018, Food Chem
Gewohnheitsmäßige Algenesser hatten im Schnitt 658 Mikrogramm Jod pro Tag, und ihr TSH fiel nach sechs Wochen ohne Algen
Aakre und Kollegen (2026) führten eine nicht randomisierte Vorher-Nachher-Studie bei 49 gewohnheitsmäßigen Algenkonsumenten durch. Die mediane Jodkonzentration im Urin betrug 270 Mikrogramm pro Liter und die geschätzte Zufuhr 658 Mikrogramm pro Tag zu Studienbeginn, beide über der tolerierbaren Obergrenze der Zufuhr; nach sechswöchiger Abstinenz fielen diese auf 87 Mikrogramm pro Liter und 189 Mikrogramm pro Tag. Das mediane Serum-TSH sank nach der Abstinenz signifikant, mit dem größten Rückgang bei Teilnehmern mit der höchsten Ausgangsjodzufuhr. Das Design hat keine separate Kontrollgruppe, sodass jeder Teilnehmer als eigener Vergleich dient.Aakre 2026, Eur J Nutr
Häufige Hijiki-Esser nahmen mehr Arsen auf, was Meeresalgen als reale Quelle in der Ernährung ausweist
Mise und Kollegen (2019) führten eine dreitägige Duplikat-Diät-Studie mit 104 Kindern und 101 schwangeren Frauen in zwei japanischen Städten durch und maßen Gesamt- und anorganisches Arsen mittels Massenspektrometrie. Häufige Hijiki-Konsumenten zeigten in beiden Gruppen eine höhere Aufnahme von Gesamt- und anorganischem Arsen; die wöchentliche Exposition gegenüber anorganischem Arsen war bei Kindern signifikant höher (etwa 8.5 Mikrogramm pro kg Körpergewicht pro Woche). Die Aufnahme von Arsen und Schwermetallen hängt stark von Art und Standort ab, wobei Hijiki, eine Braunalge, als bekannter Konzentrator gilt; als Irisches Moos verkaufte Rotalgen variieren mit ihren Erntegewässern.Mise 2019, Food Addit Contam Part A
Fast täglicher Algenverzehr war bei 35,687 Frauen nicht mit Schilddrüsenkrebs verbunden (HR 1.15)
Die Japan Collaborative Cohort Study (Wang 2016) begleitete 35,687 Frauen von 1988 bis 2009 über 447,876 Personenjahre, in denen 94 Fälle von Schilddrüsenkrebs auftraten. Die Hazard Ratio für fast täglichen gegenüber seltenem Algenverzehr betrug 1.15 (95 %-KI 0.69 bis 1.90, P für Trend 0.59), ohne Assoziation nach Adjustierung oder bei Stratifizierung nach Menopausenstatus. Ein früherer Bericht hatte ein vierfaches Risiko bei postmenopausalen Frauen nahegelegt, was diese größere Studie nicht reproduzierte. Die Zufuhr wurde per Ernährungshäufigkeits-Fragebogen gemessen, nicht als Jod-Dosis.Wang 2016, Eur J Cancer Prev
Algen-Jod löste in Fallberichten Schilddrüsenerkrankung aus, sogar ohne vorheriges Schilddrüsenproblem
Mussig und Kollegen (2006) beschrieben eine 39-jährige Frau mit multinodulärem Kropf, die nach vier Wochen eines kelphaltigen Kräutertees eine Hyperthyreose entwickelte, die sich nach dessen Absetzen zurückbildete. Di Matola und Kollegen (2014) beschrieben eine 45-jährige Frau ohne vorherige Schilddrüsenerkrankung, deren kelphaltige Ernährung zwei Monate Hyperthyreose gefolgt von manifester Hypothyreose auslöste, im Einklang mit jodinduzierter Thyreotoxikose und anschließender anhaltender Blockade des Natrium-Jodid-Symporters; sie erholte sich. Fallberichte zeigen, dass ein Ereignis auftreten kann, nicht wie häufig es geschieht.Mussig 2006, J Gen Intern MedDi Matola 2014, BMJ Case Rep
Iodine excess can disrupt the thyroid
Iodine is essential, but too much can push the thyroid into overactivity or underactivity. Case reports describe this after kelp or seaweed use, including in a person with no prior thyroid disease. Habitual seaweed eaters in one study exceeded the safe upper intake and their thyroid signaling shifted, settling after they stopped. If you notice palpitations, unexplained weight change, heat or cold intolerance, or persistent fatigue, stop and see a clinician.
Do not stack iodine sources
Sea moss can carry a large iodine load, and product labels are often incomplete. Do not combine it with kelp tablets, iodine drops, or an iodine-containing multivitamin, which stack the dose on top of the seaweed.
Heavy metals depend on the source
Seaweed concentrates minerals from seawater, and that can include arsenic and other heavy metals. Frequent eaters of some species have shown higher inorganic arsenic intake. The load depends on where the seaweed grew.
Pregnancy, breastfeeding, and existing thyroid conditions
These situations call for the most care. The developing thyroid is sensitive to iodine and heavy metals, and an existing thyroid condition raises the risk of iodine-triggered dysfunction. If you are pregnant, breastfeeding, or managing a thyroid condition, discuss sea moss with your clinician before using it.
Carrageenan and sensitive guts
Sea moss is rich in carrageenan. In animal and cell studies, the isolated food-additive form disrupted the gut lining and stirred inflammation, and people with inflammatory bowel disease appear most sensitive. Whether whole sea moss behaves the same in people is not established, so those with active gut inflammation may prefer caution.
Start slow, be smart, read the research, and consult a professional if you have any concerns. This is here to inform your choice, not make it for you.
Häufige Fragen
Ist irisches Seemoos gut für die Schilddrüse?
Es hängt ganz von der Dosis ab. Die Schilddrüse braucht Jod, um ihre Hormone herzustellen, sodass eine kleine, gemessene Menge Alge helfen kann, wo eine Ernährung daran mangelt. Eine große oder unregelmäßige Ladung bewirkt das Gegenteil und kann eine bereits behandelte oder instabile Schilddrüse aus dem Gleichgewicht bringen. Ob es hilft oder schadet, wird davon entschieden, wie viel Sie nehmen.
Wie viel Jod ist in Seemoos, und ist das sicher?
Hoch, und unmöglich, allein anhand des Etiketts zu beurteilen. In jener Untersuchung kommerzieller Algen überschritten mehr als die Hälfte der Produkte die tolerierbare obere Aufnahmegrenze. Sie können die Dosis nicht am Namen eines Produkts ablesen, nur an einem Etikett, das tatsächlich das enthaltene Jod angibt. Die Menge, die Sie nehmen, entscheidet, ob eine Portion sicher ist.
Hilft Seemoos bei Gewichtsverlust, Energie oder Immunität?
Keine Studie hat gezeigt, dass es das tut. Die Behauptungen ruhen auf dem Nährstoffgehalt der Alge, da keine Studie diese Ergebnisse an Menschen getestet hat. Als mineral- und jodreiches Lebensmittel unterstützt es die allgemeine Ernährung, und das ist das Ausmaß dessen, wovon bekannt ist, dass es es tut.
Ist das Carrageen in Seemoos schädlich?
Höchstwahrscheinlich nicht, für das Vollnahrungsmittel. Die Darmbedenken stammen von einer isolierten, verarbeiteten Form von Carrageen, und ob ganzes Seemoos bei Menschen dasselbe bewirkt, wurde nicht gezeigt. Nahrungsmengen der Alge haben eine lange Geschichte gewöhnlicher Nutzung. Aktive Darmentzündung ist der Hauptgrund, vorsichtig zu sein.
Wer sollte Seemoos meiden oder zuerst mit einem Arzt sprechen?
Jeder, dessen Schilddrüse empfindlich ist, und jeder, der bereits Jod auf andere Weise zu sich nimmt. Das bedeutet Schwangerschaft, Stillzeit und behandelte oder instabile Schilddrüsenerkrankungen, wo ein Ausschlag beim Jod das größte Risiko trägt. Es bedeutet auch Menschen mit einem Kelp- oder Jodpräparat, die Seemoos als Teil einer laufenden Gesamtsumme zählen sollten. Für all diese ist der Rat eines Arztes vor dem Beginn der sichere Weg.
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Thomas Dehli, Founder & Editor, Sacred Lotus
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