L'essentiel de ce qui protège vos dents est peu coûteux et ancien : brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, nettoyez entre les dents, réduisez le sucre, et consultez un dentiste. Le dentifrice fluoré à lui seul prévient environ 25 % des caries, le geste le mieux établi que vous puissiez adopter. L'intérêt plus récent porte sur le lien bucco-systémique, l'idée que la santé de votre bouche affecte le reste du corps.
Une partie tient la route : la maladie des gencives et le diabète s'aggravent mutuellement, et traiter la maladie des gencives abaisse la glycémie à long terme. Une partie est survendue : le bénéfice pour le cœur n'est pas prouvé, et le lien avec la maladie d'Alzheimer est le plus spéculatif des trois.
Findings & Outcomes
Ce que c'est
Deux maladies causent presque tout ce qui va mal dans la bouche, et toutes deux sont largement évitables. La carie dentaire est la dégradation de l'émail par l'acide que les bactéries de la plaque fabriquent à partir du sucre. La maladie parodontale enflamme la gencive et détruit lentement l'os qui maintient les dents en place. Les allégations qui dépassent la bouche se répartissent en trois niveaux. Le lien avec le diabète est le plus solide. Le lien cardiovasculaire est une association dont la cause reste incertaine. Le lien avec Alzheimer est le moins établi des trois.
The Research & Studies
Everything here is based on the research we have collected and checked, sorted into groups and ordered with the strongest evidence first. Click any claim to open the studies behind it.
Oral Health
Le dentifrice fluoré prévient environ 24 % des caries dentaires infantiles
Se brosser les dents avec un dentifrice fluoré plutôt que non fluoré prévient environ un quart des caries dentaires chez les enfants, et le bénéfice augmente avec des concentrations de fluor plus élevées et un brossage plus régulier. C'est la chose la plus solidement établie que vous puissiez faire pour vos dents.
Marinho et al. (Cochrane 2003) ont regroupé 70 essais randomisés ou quasi-randomisés avec évaluation en aveugle des résultats, tous d'au moins un an, comparant un dentifrice fluoré à un placebo. La fraction prévenue de 24 % était cohérente dans une large base de données probantes que les auteurs de la revue décrivent comme relativement de haute qualité, soutenue par plus d'un demi-siècle de recherche. L'hétérogénéité était réelle mais expliquée par la dose et la fréquence : plus le fluor était concentré et plus il était utilisé souvent, plus l'effet était important. Il y a peu de données sur les dents de lait ou sur la fluorose comme dommage.
Who this may not transfer to:Measured mostly in children; fluoride toothpaste is accepted to work in adults too, though the pooled figure here is from pediatric trials.
The study · 1
Marinho et al., Fluoride toothpastes for preventing dental caries in children and adolescents · Cochrane Database Syst Rev 2003;(1):CD002278
Plus de sucre signifie plus de caries ; moins de 10 % des calories s'accompagne de moins de caries
Plus vous consommez de sucre, et plus souvent, plus vous avez de caries dentaires. Maintenir le sucre ajouté sous environ un dixième des calories quotidiennes s'accompagne d'une nette diminution des caries, et encore moins est encore mieux.
Moynihan et Kelly (J Dent Res 2014) ont passé en revue 55 études (3 d'intervention, 8 de cohorte, 20 de population, 24 transversales). Les études mesuraient le sucre et les caries de façon si différente qu'une méta-analyse formelle n'était pas possible, ce pour quoi le niveau est modéré, non fort, malgré une direction quasi unanime. La fréquence compte autant que la quantité totale : chaque exposition au sucre est une attaque acide, donc siroter et grignoter tout au long de la journée est pire que le même sucre en une seule fois.
Who this may not transfer to:Measured in children and adults of both sexes; the sugar and decay link applies to anyone with teeth.
The study · 1
Moynihan and Kelly, Effect on caries of restricting sugars intake: systematic review to inform WHO guidelines · J Dent Res 2014;93(1):8-18
Les brosses électriques retirent 11 % à 21 % de plaque en plus que les manuelles
Une brosse à dents électrique retire un peu plus de plaque dentaire et laisse les gencives légèrement moins enflammées qu'une brosse manuelle, environ un dixième à un cinquième de plaque en moins avec le temps. L'écart est petit mais constant, et une brosse manuelle bien utilisée fait toujours le travail.
Yaacob et al. (Cochrane 2014) ont regroupé 51 essais. Les évaluateurs classent les preuves comme modérées mais notent que l'importance clinique d'une réduction de gingivite de 6 % à 11 % est incertaine, et l'hétérogénéité entre essais était élevée. Les effets secondaires rapportés étaient locaux et temporaires. La technique, la couverture et le temps passé à se brosser les dents comptent plus que le type de brosse, donc la brosse électrique est une petite aide, non un substitut à un bon brossage deux fois par jour.
Who this may not transfer to:Measured in adults of both sexes; the small plaque and gum benefit applies to adult brushers generally.
The study · 1
Yaacob et al., Powered versus manual toothbrushing for oral health · Cochrane Database Syst Rev 2014;(6):CD002281
Nettoyer entre les dents réduit l'inflammation des gencives, sur des essais de faible certitude
Nettoyer entre les dents, avec du fil dentaire ou une brossette interdentaire, en plus du brossage, réduit les saignements et l'enflure des gencives. Les essais sont courts et petits donc la certitude est faible, mais la direction va vers un bénéfice, et les brossettes interdentaires semblent au moins aussi bonnes que le fil dentaire.
Worthington et al. (Cochrane 2019). La faible certitude vient de la courte durée des essais (beaucoup seulement quatre semaines), de participants déjà en bonne santé gingivale, et de l'impossibilité de mettre les personnes en aveugle quant à l'utilisation du fil dentaire. Ce manque de grands essais longs et de haute qualité explique pourquoi l'idée populaire que le fil dentaire n'est pas étayé s'est répandue ; une pénurie d'essais définitifs est différente d'essais montrant que le fil dentaire ne fait rien, et les preuves existantes pointent vers moins d'inflammation gingivale.
Who this may not transfer to:Measured in adults of both sexes; cleaning between the teeth applies to anyone with natural teeth to clean between.
The study · 1
Worthington et al., Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries · Cochrane Database Syst Rev 2019;4(4):CD012018
Le xylitol dans un dentifrice fluoré pourrait réduire les caries de 13 %, sur des preuves minces
Le xylitol pourrait ajouter une petite protection contre les caries lorsqu'il est inclus dans un dentifrice fluoré, mais les preuves sont minces et proviennent majoritairement d'un seul groupe de recherche. Pour les pastilles, bonbons et autres produits au xylitol, les études ne montrent pas de bénéfice clair.
Riley et al. (Cochrane 2015). L'unique signal positif, une réduction de 13 %, repose sur deux essais des mêmes auteurs dans la même population, il doit donc être lu avec prudence. La plupart des autres formats de xylitol ont produit des estimations d'effet couvrant à la fois le bénéfice et le préjudice, ce qui signifie que les données ne peuvent pas dire s'ils aident. Aucun effet indésirable n'a été rapporté pour les dentifrices ; les produits au xylitol à dose plus élevée peuvent causer des ballonnements, des crampes et des selles molles.
Who this may not transfer to:Trials spanned infants to adults of both sexes; the findings apply broadly, though the toothpaste signal comes from one population.
The study · 1
Riley et al., Xylitol-containing products for preventing dental caries in children and adults · Cochrane Database Syst Rev 2015;(3):CD010743
Le bain de bouche à l'huile n'a pas surpassé le bain de bouche ou le brossage dans les essais
Faire tourner de l'huile dans la bouche n'a pas surpassé le bain de bouche standard ou le brossage ordinaire pour la plaque dentaire ou l'inflammation des gencives dans les essais qui l'ont testé. Ces essais étaient petits et ne duraient que quelques semaines, donc l'argument en faveur du bain de bouche à l'huile comme davantage qu'un complément aux bases est faible.
Gbinigie et al. (Complement Ther Med 2016) ont inclus cinq petits essais randomisés contrôlés de qualité de rapport variable. Le bain de bouche à l'huile ne retire pas de toxines du corps, et tout bénéfice oral est cohérent avec l'effet mécanique de faire tourner n'importe quel liquide, non une propriété de l'huile. Il n'a pas été démontré qu'il ajoute quoi que ce soit en plus du brossage fluoré et du nettoyage interdentaire, et il ne devrait pas les remplacer.
Who this may not transfer to:Measured in adults of both sexes; the null result applies generally.
The study · 1
Gbinigie et al., Effect of oil pulling in promoting oro dental hygiene: a systematic review of randomized clinical trials · Complement Ther Med 2016;26:47-54
Blood Sugar
Traiter la maladie des gencives réduit l'HbA1c d'environ 0.43 % chez les personnes atteintes de diabète
Chez les personnes atteintes à la fois de diabète et de maladie des gencives, un nettoyage professionnel en profondeur des gencives a réduit la glycémie à long terme d'environ 0.4 point de pourcentage d'HbA1c, une quantité cliniquement utile. L'effet s'est quelque peu atténué à six mois.
Simpson et al. (Cochrane 2022) ont doublé la base de preuves de la revue antérieure et ont revu à la hausse la conclusion : le traitement parodontal améliore le contrôle glycémique d'une ampleur cliniquement significative par rapport à l'absence de traitement ou aux soins habituels. La relation fonctionne dans les deux sens, car une glycémie élevée aggrave la maladie des gencives et l'inflammation gingivale aggrave la glycémie. De nombreux essais présentaient un risque de biais élevé, mais une analyse de sensibilité limitée aux essais à faible risque a soutenu le résultat.
Who this may not transfer to:Measured in adults of both sexes, almost all with type 2 diabetes; it applies to adults who have both conditions.
The study · 1
Simpson et al., Treatment of periodontitis for glycaemic control in people with diabetes mellitus · Cochrane Database Syst Rev 2022;4(4):CD004714
Heart And Vascular
La maladie des gencives est associée à la maladie cardiaque, bien que des causes partagées brouillent le tableau
Les personnes atteintes de maladie des gencives ont bien tendance à avoir davantage de maladies cardiaques et artérielles. Une grande partie de ce chevauchement s'explique par le fait que les mêmes éléments, le tabagisme, le vieillissement et le diabète, provoquent les deux, et les études ne peuvent pas totalement séparer la maladie des gencives elle-même de la compagnie qu'elle garde.
Lockhart et al. (Circulation 2012), la déclaration scientifique de l'AHA, a évalué plus d'un siècle de liens proposés. Elle a trouvé que l'association survit à l'ajustement pour certains facteurs de risque partagés, ce pour quoi elle mérite d'être prise au sérieux, mais elle est explicite sur le fait que les études observationnelles ne peuvent pas montrer la causalité et que le traitement parodontal n'a pas démontré prévenir la maladie cardiovasculaire. La lecture juste est une association réelle, ajustée, de cause incertaine, non une chaîne démontrée des gencives au cœur.
Who this may not transfer to:Drawn from mixed-sex observational studies of adults; the association shows up across both sexes.
The study · 1
Lockhart et al., Periodontal disease and atherosclerotic vascular disease: does the evidence support an independent association? A scientific statement from the American Heart Association · Circulation 2012;125(20):2520-2544
Traiter la maladie des gencives n'a pas démontré prévenir les crises cardiaques ou les AVC
Même si la maladie des gencives va de pair avec la maladie cardiaque, traiter les gencives n'a pas démontré prévenir les crises cardiaques ou les AVC. Les essais qui répondraient à cela n'ont pas été suffisamment bien menés pour le dire, donc l'affirmation populaire selon laquelle réparer vos gencives protège votre cœur devance les preuves.
Ye et al. (Cochrane 2022) n'ont trouvé aucun nouvel essai randomisé contrôlé achevé depuis la mise à jour de 2019 et n'ont pu inclure que deux petits essais à risque élevé, dont les résultats à un an étaient de très faible certitude et non concluants. La lecture correcte est que le bénéfice cardiovasculaire du traitement parodontal est actuellement inconnu, car des essais adéquats n'ont pas été menés, non que le traitement a démontré ne rien faire. Prenez soin de vos gencives pour votre bouche et, si vous avez du diabète, pour votre glycémie, et traitez toute protection cardiaque comme une question ouverte.
Who this may not transfer to:The two trials enrolled adults of both sexes; the absence of adequate evidence applies to everyone.
The study · 1
Ye et al., Periodontal therapy for primary or secondary prevention of cardiovascular disease in people with periodontitis · Cochrane Database Syst Rev 2022;10(10):CD009197
Fertility
Traiter la maladie des gencives pendant la grossesse n'a pas clairement réduit la naissance prématurée
Le détartrage et le nettoyage des gencives pendant la grossesse n'ont pas clairement réduit la naissance prématurée dans les essais, bien qu'ils aient pu légèrement réduire le taux de bébés de faible poids de naissance. Le soin des gencives pendant la grossesse est sûr et raisonnable, mais ce n'est pas un moyen fiable de prévenir le travail prématuré.
Iheozor-Ejiofor et al. (Cochrane 2017) ont regroupé 15 essais chez des femmes enceintes atteintes de parodontite ou de gingivite, tous à risque de biais élevé. Le résultat principal sur la naissance prématurée était nul, et le signal de faible poids de naissance était de faible qualité. Les soins dentaires pendant la grossesse sont sûrs et bénéfiques pour la santé buccale propre de la mère ; les preuves ne soutiennent pas de les recommander comme un moyen de prévenir la naissance prématurée.
Who this may not transfer to:Measured only in pregnant women, which is the population the outcome applies to.
The study · 1
Iheozor-Ejiofor et al., Treating periodontal disease for preventing adverse birth outcomes in pregnant women · Cochrane Database Syst Rev 2017;6(6):CD005297
Cognition
Une bactérie des gencives apparaît dans les cerveaux d'Alzheimer, mais l'argument causal repose sur la souris
Une bactérie de la maladie des gencives et ses enzymes ont été trouvées dans des cerveaux atteints d'Alzheimer, et chez la souris la même bactérie endommageait les neurones. C'est une hypothèse précoce et très débattue, non une cause établie, et un médicament construit dessus n'a pas fonctionné lorsqu'il a été testé chez l'humain.
Dominy et al. (Sci Adv 2019). La partie humaine est du tissu d'autopsie montrant la bactérie et des corrélations avec la pathologie ; la partie causale est un travail chez la souris et en laboratoire. L'étude a été menée par Cortexyme, une entreprise développant un inhibiteur de gingipaïne, et ce médicament (atuzaginstat) n'a plus tard pas atteint son critère principal dans un essai humain sur l'Alzheimer. Le lien est un domaine de recherche actif, à surveiller, mais non une raison de craindre que la maladie des gencives vous donnera la maladie d'Alzheimer.
Who this may not transfer to:Based on human autopsy tissue and mouse experiments, so sex was not a study variable.
The study · 1
Dominy et al., Porphyromonas gingivalis in Alzheimer's disease brains: evidence for disease causation and treatment with small-molecule inhibitors · Sci Adv 2019;5(1):eaau3333
Comment ça marche
Les deux maladies se ramènent à un échange chimique à la surface de l'émail. L'acide dissout le minéral de l'émail : c'est la déminéralisation, et la salive le restitue : c'est la reminéralisation. Un sucre fréquent déplace l'équilibre vers la perte.
Anatomy of the Practice
1The tooth and the plaque on it
A tooth is a hard enamel shell over living dentine and a pulp of nerve and blood supply. Within hours of cleaning, a film of bacteria called plaque forms on the surface and along the gumline. Left there, it is the start of both decay and gum disease.
2How decay and gum disease begin
When you eat sugar, plaque bacteria turn it into acid. Every separate sip or snack is a fresh acid attack that dissolves a little enamel. Plaque left along the gumline inflames the gum; this early stage is gingivitis. In some people the inflammation deepens into periodontitis and erodes the bone under the tooth.
3How the mouth affects the body
Periodontitis is a chronic open wound of inflamed tissue. Its bacteria and inflammatory signals can enter the bloodstream. That is one plausible route from the mouth to the body. There is a second: gum disease and diseases elsewhere share drivers such as smoking, aging, and diabetes. Together the two explain why the associations hold even where the cause is unconfirmed.
Le fluor rétablit l'équilibre : il augmente la résistance de l'émail à l'acide et accélère la redéposition. Le nettoyage fait le reste, en éliminant la plaque avant qu'elle ne produise de l'acide ou n'enflamme la gencive. Le brossage couvre les faces externes et internes des dents. Le nettoyage entre les dents atteint les surfaces où deux dents se touchent, le premier endroit où la maladie parodontale a tendance à s'installer.
C'est pourquoi le fluor fait plus contre la carie qu'aucune autre mesure isolée.
Ce qui a changé
Trois croyances largement répandues sur la bouche ont évolué à mesure que les preuves se sont accumulées. En 2016, une vague de couverture médiatique a rapporté que les preuves en faveur du fil dentaire étaient faibles. Les revues à l'origine de cette conclusion signalaient effectivement des essais courts, de petite taille et de faible certitude. Mais une preuve de faible certitude signifie que les essais larges et longs font défaut. Cela ne montre pas que le nettoyage entre les dents n'apporte rien. Les études existantes continuent d'indiquer une gencive moins inflammée grâce au fil dentaire ou à une brossette interdentaire. Le dentifrice fluoré, en comparaison, repose sur des preuves bien plus solides.
La croyance selon laquelle la maladie parodontale cause des crises cardiaques a débuté par une observation solide : les personnes atteintes de maladie parodontale présentent davantage de maladies cardiaques et artérielles. La correction porte sur la cause. Une grande partie de ce chevauchement provient des facteurs communs cités plus haut. Un seul résultat prouverait la cause : traiter les gencives et observer une baisse des crises cardiaques. Aucun essai suffisamment probant pour le montrer n'a été réalisé.
Le dentifrice au charbon est vendu avec la promesse de blanchir et de nettoyer mieux qu'un dentifrice ordinaire. Il ne fait ni l'un ni l'autre dans les tests existants. Il est suffisamment abrasif pour user l'émail, et de nombreux dentifrices au charbon ne contiennent aucun fluor.
Bien maîtriser les bases
Le même petit ensemble d'habitudes prévient à la fois la carie et la maladie parodontale.
Ways to Do It
The benefit here comes from daily habit, and the first two steps prevent most decay. Little of it costs anything.
This is the foundation, the step with the strongest evidence behind it. Use a fluoride toothpaste morning and night. After brushing at night, spit but do not rinse, so a little fluoride stays on the teeth. A pea-sized amount is enough for an adult. Fluoride protects by sitting on the enamel. It does not need to be swallowed, and for young children swallowing is the real risk. So children use less, with an adult watching. Under age 3, a smear the size of a grain of rice. From ages 3 to 6, a pea-sized amount, with a grown-up there to see the child spit it out.
Two minutes, small gentle circles angled at the gumline, covering every surface. A soft brush protects the gums; hard bristles and hard scrubbing wear the teeth and gums.
Once a day, run floss or an interdental brush between every pair of teeth. Interdental brushes work at least as well as floss and are easier for many people. The best tool is the one you will use every day.
Frequency matters as much as amount. Sweets kept to mealtimes, with water in between, give the enamel time to recover; sugary drinks sipped through the day are the worst pattern for teeth. The sugar behind this is largely industrial. Sugar-sweetened drinks are the single largest source of added sugar in the American diet. Added sugars supply about 13% of daily calories for the average American, above the 10% ceiling the Dietary Guidelines set.
A professional clean removes the hardened plaque a brush cannot, and a check-up catches decay and gum disease while they are small and cheap to fix. How often depends on your risk; your dentist will set the interval.
Les soins à domicile couvrent le risque quotidien, et une poignée de signes indiquent qu'un dentiste doit prendre le relais.
Cautions For This Practice
Everything to be aware of is here, in one place. This practice suits most healthy people; a few situations call for real care.
Le dentifrice au charbon blanchit moins et use davantage l'émail
Tomas et al. (Ann Anat 2023) ont synthétisé des travaux in vitro sur des dents extraites et de l'émail. Au-delà de l'abrasion, de nombreux produits au charbon ne contiennent pas de fluor, ce qui supprime leur protection contre les caries, et les particules noires peuvent se loger dans les marges gingivales et autour des plombages. Les preuves sont issues du laboratoire, non d'un usage humain prolongé, mais rien n'y soutient le charbon comme un moyen sûr ou efficace de blanchir.Tomas et al., Effectiveness and abrasiveness of activated charcoal as a whitening agent: a systematic review of in vitro studies
Bleeding gums are an early sign to act on
Gums that bleed when you brush or clean between the teeth are usually inflamed, an early stage of gum disease, and worth acting on. In the first week or two of cleaning between the teeth, some bleeding is common and settles as the gums heal. Bleeding that persists beyond that, or bleeding with loose teeth, receding gums, lasting bad breath, or pain, is a reason to see a dentist. Sudden or heavy gum bleeding can occasionally reflect a wider health problem, so a professional look is sensible.
A cracked or persistently painful tooth needs a dentist promptly
Lingering toothache, sensitivity to hot and cold that does not fade, facial or gum swelling, or pain on biting are warning signs. They can mean decay has reached the nerve, or an infection. These do not resolve on their own and are far easier to treat early. Home care lowers day-to-day risk; an established cavity or abscess still needs a dentist.
Start slow, be smart, read the research, and consult a professional if you have any concerns. This is here to inform your choice, not make it for you.
Aller plus loin
- Le diabète de type 2 : le lien bucco-systémique le plus solide, où la maladie parodontale et la glycémie s'influencent mutuellement.
- Aliments entiers et aliments ultra-transformés : comment les aliments ultra-transformés introduisent du sucre fréquent dans l'alimentation, le schéma qui alimente la carie dentaire.
- Les fibres alimentaires : les glucides des aliments entiers sont accompagnés de fibres, nourrissant le corps sans les attaques acides fréquentes du sucre raffiné.
- L'inflammation : l'inflammation commune derrière le lien bouche-corps, et la biologie d'une plaie inflammatoire chronique.
- Le microbiote : la plaque est un film bactérien vivant, et l'équilibre des microbes dans la bouche façonne à la fois la carie et la maladie parodontale.
Le point de vue de la médecine chinoise
En médecine chinoise, les dents sont un prolongement du Rein. Elles sont l'excédent de cette même essence du Rein, ou Jing, qui construit aussi l'os et la moelle et détermine la constitution avec laquelle on naît. Un Jing fort se traduit par des dents saines. Un déclin de l'essence du Rein, avec l'âge ou par épuisement, se traduit par des dents qui se déchaussent ou s'affaiblissent. Ainsi, lorsque les dents d'une personne âgée se déchaussent, la tradition y lit d'abord l'épuisement de cette réserve profonde, et non simplement un problème local de la dent.
Les gencives relèvent d'un système différent. Le méridien de l'Estomac traverse la gencive supérieure et le méridien du Gros Intestin la gencive inférieure, si bien que les gencives se lisent principalement par l'Estomac. Des gencives rouges, gonflées, saignantes ou douloureuses sont typiquement interprétées comme une chaleur de l'Estomac. Cette chaleur provient souvent d'une alimentation riche, grasse, épicée ou trop sucrée, qui remonte le long du méridien jusqu'à la bouche. Un praticien traite les gencives gonflées en dissipant cette chaleur du méridien, en agissant sur l'alimentation qui en est à l'origine autant que sur la bouche elle-même.
Cette grille de lecture recoupe de façon approximative la dentisterie moderne, où une alimentation sucrée et inflammatoire aggrave effectivement l'inflammation gingivale. Ce que la tradition ajoute, c'est une façon d'inscrire la bouche dans la personne tout entière : les dents liées à la constitution profonde et au vieillissement, les gencives à la digestion et à l'alimentation.
Questions fréquentes
Ai-je vraiment besoin d'utiliser le fil dentaire ?
Le nettoyage quotidien entre les dents compte ; le choix du fil dentaire est une question moins importante que celle de nettoyer ou non. Cette habitude repose sur des preuves de certitude moindre que celles du fluor, car les grands essais de longue durée n'ont pas été menés. Les preuves existantes montrent tout de même des gencives plus saines et moins enflammées.
Une brosse à dents électrique est-elle meilleure qu'une brosse manuelle ?
Les essais regroupés montrent que les brosses électriques éliminent environ 10 à 20 % de plaque en plus dans la durée et laissent les gencives légèrement moins enflammées que les brosses manuelles. Les auteurs des revues qualifient cet avantage de modeste et son importance clinique d'incertaine.
La maladie parodontale peut-elle vraiment affecter le reste de mon corps ?
Oui, plus clairement avec le diabète. Une glycémie élevée aggrave la maladie parodontale, et l'inflammation gingivale rend la glycémie plus difficile à contrôler. Traiter la parodontite abaisse l'HbA1c, une mesure de la glycémie sur trois mois, d'une quantité cliniquement utile dans les essais. Le lien cardio-artériel est une association qui partage ces mêmes facteurs de risque, et le bénéfice du traitement gingival pour le cœur reste non confirmé. Un lien proposé entre une bactérie gingivale et la maladie d'Alzheimer repose sur des travaux animaux et de laboratoire, une hypothèse précoce, encore loin d'une cause prouvée.
L'oil pulling fonctionne-t-il ?
Dans les petits essais qui l'ont testé, quelques semaines chacun, se rincer la bouche avec de l'huile n'a pas fait mieux qu'un bain de bouche ordinaire ou le brossage pour la plaque ou l'inflammation gingivale. Cela n'extrait pas de toxines du corps. Si vous appréciez la pratique, il est peu probable qu'elle nuise à vos dents, à condition qu'elle vienne s'ajouter au brossage fluoré et au nettoyage quotidien, sans jamais les remplacer.
Quelle est la chose la plus importante que je puisse faire ?
Le dentifrice fluoré dispose de plus de preuves que n'importe quelle autre mesure. Brossez-vous les dents avec deux fois par jour.
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Thomas Dehli, Founder & Editor, Sacred Lotus
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