Bagi pria dengan defisiensi testosteron yang terkonfirmasi, pengobatan efektif: secara andal meningkatkan hasrat seksual, sedikit meredakan gejala depresi, dan membangun kepadatan tulang. Defisiensi berarti adanya gejala disertai kadar rendah yang dikonfirmasi melalui tes darah pagi hari yang diulang pada dua hari terpisah, yang merupakan kelompok yang lebih sempit daripada yang disarankan oleh pemasaran. Testosteron menurun sekitar satu persen per tahun dari usia paruh baya pada kebanyakan pria, dan penurunan lambat tersebut adalah penuaan normal, bukan penyakit yang harus dikoreksi.
Komprominya spesifik: testosteron memperkental darah dan memerlukan pemantauan, menghentikan produksi sperma alami seorang pria sehingga merupakan pilihan yang salah bagi siapa pun yang ingin memiliki anak, dan setelah testis menjadi tidak aktif, sebagian besar pria akan terus mengonsumsinya seumur hidup. Dalam uji keamanan TRAVERSE berskala besar, hormon ini tidak meningkatkan kejadian kardiovaskular mayor, meskipun meningkatkan fibrilasi atrium, gumpalan darah di paru-paru, dan cedera ginjal. Bagi kebanyakan pria, faktor yang pertama kali meningkatkan testosteron adalah menurunkan berat badan berlebih, melindungi kualitas tidur, mengobati apnea tidur, latihan resistensi, dan mengurangi konsumsi alkohol, serta keputusan untuk menambahkan pengobatan dibuat bersama klinisi berdasarkan angka yang terkonfirmasi.
Practice Ranking
Every practice we track for Testosterone Therapy: Who It Helps, What It Does, and the Trade-offs, ranked by how well the evidence supports it for this condition. Strength describes the evidence, not our endorsement.
2 practices · 2 to start with
| # | Practice | Evidence | Type | Cost | Effort | Results In | Add to plan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Whole Foods and Ultra-Processed Foods: What the Evidence Shows and How to Eat Well Losing weight raised testosterone about 2.9 nmol/L through diet and more through surgery, so the food-first route can lift levels before any prescription. | Moderate | Self-Directed | $ to $$ | Moderate to Hard | Weeks to Months | |
| 2 | Sleep Regularity: Why a Steady Schedule May Matter More Than Hours A week of short sleep cut young men's daytime testosterone 10 to 15%, so protecting steady, adequate sleep helps hold levels up. | Preliminary | Self-Directed | Free | Moderate | Days to Weeks | |
Default order puts the best-supported practices first, with self-directed care ahead of clinical options. Click any row to open the practice.
Apa Itu Ini
Testosteron adalah hormon seks utama pria, diproduksi sebagian besar di testis atas sinyal dari otak. Ini mendorong hasrat seksual dan ereksi, mempertahankan otot dan tulang, mendukung produksi sel darah merah, dan menjadi salah satu bagian dari pembuatan sperma. Sejak pertengahan usia, kadarnya bergeser turun sekitar 1 persen setahun, penuaan biasa dibandingkan penyakit yang perlu dikoreksi, sebagaimana dibingkai Endocrine Society.
Pedoman 2018 yang sama menyimpan diagnosis, hipogonadisme, untuk gejala yang jelas bersamaan dengan kadar rendah yang dikonfirmasi pada tes pagi hari yang diambil pada dua hari terpisah. Gejalanya adalah hasrat seksual rendah, ereksi pagi yang buruk, kehilangan rambut tubuh, atau testis yang mengecil. Banyak pembacaan rendah juga datang dengan lingkar pinggang yang besar, tidur yang buruk, apnea tidur, atau minum berat. Pada pria tersebut, kadar rendah itu sering merupakan konsekuensi, dan pulih seiring berat badan turun. Klinik Low-T, sebaliknya, mengobati secara luas berdasarkan kriteria yang longgar.
Apa yang Dilakukannya
Dalam Testosterone Trials, serangkaian studi terkoordinasi pada pria berusia 65 tahun ke atas yang kadarnya dikonfirmasi di bawah 275 ng/dL, satu tahun pengobatan meningkatkan testosteron ke rentang normal-menengah dan menyortir hasilnya menjadi tiga tingkat. Hasrat dan aktivitas seksual meningkat jelas. Suasana hati dan kepadatan tulang sedikit terangkat. Energi, jarak berjalan, dan ingatan tidak berubah secara terukur. Snyder dan rekan-rekannya melaporkan rangkaian itu dalam New England Journal of Medicine pada 2016.
The Research & Studies
Everything here is based on the research we have collected and checked, sorted into groups and ordered with the strongest evidence first. Click any claim to open the studies behind it.
Heart And Vascular
Pada 5,246 pria berisiko jantung, testosteron tidak meningkatkan kejadian jantung mayor (7.0% vs 7.3%)
Dalam sebuah uji coba besar pada pria berisiko kardiovaskular, testosteron tidak meningkatkan serangan jantung, stroke, atau kematian akibat jantung dibandingkan plasebo.
Uji coba TRAVERSE mengacak 5,246 pria berusia 45 hingga 80 tahun dengan hipogonadisme dan penyakit kardiovaskular yang sudah ada atau berisiko tinggi untuk menerima gel testosteron atau plasebo. Kejadian jantung primer terjadi pada 7.0% dengan testosteron dan 7.3% dengan plasebo (rasio hazard 0.96, 95% CI 0.78 hingga 1.17), memenuhi batas non-inferioritas yang telah ditetapkan selama tindak lanjut rata-rata sekitar tiga tahun. Measured in: 5,246 men aged 45 to 80 with symptomatic hypogonadism and pre-existing or high risk of cardiovascular disease.. Non-inferioritas adalah batas atas risiko tambahan, bukan manfaat, dan uji coba yang sama menemukan lebih banyak fibrilasi atrium, cedera ginjal akut, dan emboli paru pada kelompok testosteron, sehingga kepastian mengenai kejadian jantung mayor ini berdampingan dengan sinyal-sinyal spesifik tersebut.
Who this may not transfer to:Measured in men with hypogonadism and cardiovascular risk; being male-specific it does not transfer to women.
The study · 1
Lincoff et al., Cardiovascular Safety of Testosterone-Replacement Therapy (TRAVERSE) · N Engl J Med 2023;389(2):107-117
Testosteron meningkatkan plak koroner lunak sekitar 41 mm3 selama satu tahun
Selama satu tahun, pria yang menggunakan testosteron mengalami penumpukan plak lunak yang lebih banyak di arteri jantung mereka dibandingkan pria yang menggunakan plasebo.
Dalam substudi pencitraan koroner dari Testosterone Trials, 138 pria berusia 65 tahun ke atas menyelesaikan angiografi CT sebelum dan setelah satu tahun pengobatan. Testosteron dikaitkan dengan peningkatan volume plak koroner nonkalsifikasi yang secara signifikan lebih besar dibandingkan plasebo (perbedaan estimasi 41 mm3, 95% CI 14 hingga 67; P=0.003) dan volume plak total (perbedaan 47 mm3, 95% CI 13 hingga 80). Measured in: 138 men aged 65 and older with an average of two testosterone readings under 275 ng/dL who completed coronary CT angiography at baseline and one year.. Ini adalah hasil pencitraan pengganti pada kelompok kecil selama satu tahun, dan tidak disertai dengan lebih banyak kejadian jantung dalam studi ini maupun dalam uji coba TRAVERSE yang jauh lebih besar, sehingga maknanya klinisnya belum jelas.
Who this may not transfer to:Measured in older men with confirmed low testosterone; being male-specific it does not transfer to women.
The study · 1
Budoff et al., Testosterone Treatment and Coronary Artery Plaque Volume in Older Men With Low Testosterone · JAMA 2017;317(7):708-716
Sexual Function
Testosteron meningkatkan 10 dari 12 ukuran aktivitas seksual pada pria yang lebih tua dengan kadar rendah
Pada pria yang lebih tua dengan testosteron rendah dan dorongan seksual rendah, pengobatan memberikan peningkatan sedang pada hasrat dan aktivitas seksual.
Dalam Sexual Function Trial dari Testosterone Trials, 470 pria berusia 65 tahun atau lebih dengan libido rendah dan testosteron rata-rata di bawah 275 ng/dL diacak ke gel testosteron atau plasebo selama satu tahun. Testosteron secara signifikan meningkatkan 10 dari 12 ukuran aktivitas seksual, bersama dengan hasrat seksual dan fungsi ereksi, dan besarnya peningkatan mengikuti kenaikan testosteron dan estradiol, tidak melewati ambang batas tunggal apa pun. Measured in: 470 men aged 65 and older with low libido, average testosterone under 275 ng/dL, and a partner willing to have intercourse at least twice a month.. Keuntungan paling jelas untuk hasrat dan aktivitas seksual secara keseluruhan dan lebih lemah untuk fungsi ereksi secara spesifik, dan uji coba berlangsung selama satu tahun pada pria dengan kadar yang dikonfirmasi rendah, sehingga ini tidak berlaku untuk pria yang testosteronnya normal.
Who this may not transfer to:Testosterone therapy for male hypogonadism is male-specific, so the finding does not transfer to women. It was measured in older men with confirmed low levels, not in men with normal testosterone.
The study · 1
Cunningham et al., Testosterone Treatment and Sexual Function in Older Men With Low Testosterone Levels · J Clin Endocrinol Metab 2016;101(8):3096-3104
Uji coba gabungan menunjukkan testosteron meningkatkan hasrat seksual dan fungsi ereksi pada pria dengan kadar rendah
Dengan menggabungkan uji coba-uji coba, pengobatan testosteron meningkatkan dorongan seksual dan ereksi pada pria dengan kadar yang dikonfirmasi rendah, dan juga meningkatkan kemungkinan darah menjadi terlalu kental.
Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis dari uji coba acak terkontrol plasebo menemukan bahwa pada pria hipogonad, terapi penggantian testosteron meningkatkan hasrat seksual, fungsi ereksi, dan kepuasan seksual dibandingkan dengan plasebo, sambil juga meningkatkan risiko eritrositosis, penebalan darah. Measured in: Hypogonadal men enrolled in randomized, placebo-controlled trials of testosterone replacement therapy, pooled across studies.. Peningkatannya adalah rata-rata yang sederhana dan uji coba penyusunnya sebagian besar berdurasi pendek, sehingga meta-analisis mengukur perubahan gejala selama berbulan-bulan, bukan bertahun-tahun dan tidak dapat menyelesaikan manfaat atau bahaya jangka panjang.
Who this may not transfer to:The pooled trials enrolled only hypogonadal men, so the finding is male-specific and does not transfer to women or to men with normal testosterone.
The study · 1
Ponce et al., The Efficacy and Adverse Events of Testosterone Replacement Therapy in Hypogonadal Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized, Placebo-Controlled Trials · J Clin Endocrinol Metab 2018;103(5):1745-1754
Energy And Fatigue
Testosteron tidak memberikan peningkatan terukur dalam energi atau jarak berjalan pada pria yang lebih tua dengan kadar rendah
Testosteron tidak meningkatkan energi atau seberapa jauh pria bisa berjalan secara terukur, meskipun membantu kehidupan seksual mereka.
Dalam Testosterone Trials, meningkatkan testosteron ke rentang normal menengah selama satu tahun pada pria bergejala berusia 65 tahun dan lebih tua tidak memberikan manfaat signifikan untuk vitalitas pada skala FACIT-Fatigue, dan tidak meningkatkan proporsi pria yang berjalan setidaknya 164 feet (50 meters) lebih jauh dalam enam menit dalam populasi Physical Function Trial sendiri. Fungsi seksual meningkat dan suasana hati sedikit meningkat. Measured in: 790 men aged 65 and older with an average of two testosterone readings under 275 ng/dL and symptoms of low testosterone, across the seven coordinated Testosterone Trials.. Analisis gabungan di ketiga kelompok memang menunjukkan sedikit keunggulan dalam jalan enam menit, sehingga hasil nol tersebut berlaku untuk populasi fungsi fisik primer uji coba, bukan setiap kemungkinan pembacaan data, dan studi berlangsung satu tahun.
Who this may not transfer to:Measured in older men with confirmed low testosterone; being male-specific it does not transfer to women, and the null speaks to vitality and walking, not to sexual function, which did improve.
The study · 1
Snyder et al., Effects of Testosterone Treatment in Older Men (The Testosterone Trials) · N Engl J Med 2016;374(7):611-624
Mood & stress
Di 27 uji coba, testosteron menghasilkan penurunan kecil pada gejala depresi pada pria
Di seluruh uji coba, testosteron meredakan gejala depresi dalam jumlah kecil dibandingkan dengan plasebo.
Sebuah meta-analisis efek acak dari 27 uji coba acak terkontrol plasebo pada 1,890 pria menemukan bahwa pengobatan testosteron dikaitkan dengan pengurangan kecil namun signifikan pada gejala depresi dibandingkan dengan plasebo (Hedges g 0.21, 95% CI 0.10 hingga 0.32), dengan efek yang lebih besar pada dosis yang lebih tinggi dan pada sampel yang lebih cermat dipilih. Measured in: 1,890 men across 27 randomized placebo-controlled trials, spanning hypogonadal and eugonadal men reporting depressive symptoms on validated scales.. Efeknya kecil dan uji cobanya heterogen, sedikit yang memeriksa depresi sebagai hasil utama mereka, dan manfaatnya paling andal pada dosis yang lebih tinggi, sehingga ini adalah sinyal pada skor gejala, bukan pengobatan yang sudah mapan untuk depresi.
Who this may not transfer to:The meta-analysis pooled trials in men only, so the finding is male-specific and does not transfer to women.
The study · 1
Walther et al., Association of Testosterone Treatment With Alleviation of Depressive Symptoms in Men: A Systematic Review and Meta-analysis · JAMA Psychiatry 2019;76(1):31-40
Cognition
Satu tahun testosteron tidak memberikan efek terukur untuk memori pada pria yang lebih tua dengan kadar rendah
Satu tahun testosteron tidak melakukan apa pun yang terukur untuk memori atau pikiran pada pria yang lebih tua dengan kadar rendah dan keluhan memori.
Dalam Cognitive Function Trial dari Testosterone Trials, 493 pria berusia 65 tahun dan lebih tua dengan testosteron rendah dan gangguan memori terkait usia tidak menunjukkan perubahan signifikan dalam pengingat paragraf tertunda setelah satu tahun testosteron versus plasebo (perbedaan yang disesuaikan -0.07, 95% CI -0.92 hingga 0.79), dan tidak ada manfaat untuk memori visual, fungsi eksekutif, atau kemampuan spasial. Measured in: 493 men aged 65 and older with low testosterone and age-associated memory impairment, randomized to testosterone gel or placebo for one year.. Uji coba berlangsung selama satu tahun pada pria yang sudah memiliki keluhan memori, sehingga tidak membahas apakah pengobatan jangka sangat panjang atau populasi lain akan berbeda, tetapi dalam desainnya, hasil nol konsisten di seluruh ukuran kognitif.
Who this may not transfer to:Measured in older men with low testosterone and memory impairment; being male-specific it does not transfer to women.
The study · 1
Resnick et al., Testosterone Treatment and Cognitive Function in Older Men With Low Testosterone and Age-Associated Memory Impairment · JAMA 2017;317(7):717-727
Bone Density
Testosteron meningkatkan kepadatan tulang belakang sekitar 7.5% dalam satu tahun pada pria lanjut usia dengan kadar rendah
Satu tahun testosteron secara terukur meningkatkan kepadatan tulang tulang belakang dan pinggul serta perkiraan kekuatan tulang.
Dalam Bone Trial dari Testosterone Trials, 211 pria berusia 65 tahun dan lebih tua dengan testosteron rendah mengalami kenaikan yang jauh lebih besar pada kepadatan tulang volumetrik trabekular tulang belakang pada testosteron dibandingkan plasebo selama satu tahun (7.5% berbanding 0.8%; efek pengobatan 6.8%, 95% CI 4.8 hingga 8.7), dengan perkiraan kekuatan tulang tulang belakang meningkat 10.8% berbanding 2.4%, dan keuntungan juga terlihat pada pinggul. Measured in: 211 men aged 65 and older with an average of two testosterone readings under 275 ng/dL, randomized to testosterone gel or placebo for one year.. Uji coba ini mengukur kepadatan tulang dan kekuatan yang dihitung, bukan patah tulang, sehingga apakah peningkatan kepadatan tersebut akan berujung pada lebih sedikit patah tulang masih menunggu jawaban dari studi yang lebih besar dan lebih panjang.
Who this may not transfer to:Measured in older men with confirmed low testosterone; being male-specific it does not transfer to women, whose bone loss is driven mainly by estrogen.
The study · 1
Snyder et al., Effect of Testosterone Treatment on Volumetric Bone Density and Strength in Older Men With Low Testosterone · JAMA Intern Med 2017;177(4):471-479
Fertility
Testosteron mematikan produksi sperma, sering kali hingga nol, selama seorang pria menggunakannya
Mengonsumsi testosteron mematikan sinyal alami tubuh ke testis, sehingga produksi sperma menurun, sering kali hingga nol, selama seorang pria menggunakannya.
Memberikan testosteron dari luar mematikan sinyal hipofisis (LH dan FSH) yang menggerakkan testis, yang menyebabkan konsentrasi testosteron di dalam testis yang dibutuhkan untuk produksi sperma menjadi runtuh. Hasilnya adalah penurunan tajam jumlah sperma, sering kali hingga nol, itulah mengapa testosteron eksogen digambarkan sebagai penyebab infertilitas pria yang dapat dicegah dan tidak diberikan kepada pria yang sedang berusaha memiliki anak. Measured in: Men receiving exogenous testosterone, reviewed across the andrology and male-fertility literature.. Penekanan ini biasanya dapat dipulihkan setelah penghentian, tetapi pemulihan dapat memakan waktu berbulan-bulan hingga lebih dari satu tahun dan tidak terjamin pada setiap pria, sehingga tidak dapat dianggap bebas risiko bagi seseorang yang ingin memiliki anak.
Who this may not transfer to:This concerns male spermatogenesis and is male-specific, so it does not transfer to women.
The study · 1
Crosnoe et al., Exogenous testosterone: a preventable cause of male infertility · Transl Androl Urol 2013;2(2):106-113
Measurement And Diagnosis
Mendiagnosis testosteron rendah memerlukan gejala ditambah kadar rendah yang dikonfirmasi pada dua tes pagi
Testosteron rendah didiagnosis berdasarkan gejala ditambah kadar rendah yang dikonfirmasi pada dua tes darah pagi, bukan dari satu kali pembacaan atau rasa lelah saja.
Pedoman praktik klinis Endocrine Society merekomendasikan diagnosis hipogonadisme hanya pada pria yang memiliki gejala defisiensi testosteron sekaligus kadar total testosteron puasa pagi yang jelas rendah, dikonfirmasi pada setidaknya dua pagi terpisah, karena kadarnya paling tinggi di pagi hari dan menurun akibat penyakit akut. Pedoman ini merekomendasikan untuk tidak memulai testosteron pada pria yang berencana memiliki anak dalam waktu dekat. Measured in: Adult men, as addressed by an Endocrine Society clinical practice guideline synthesizing the evidence and expert consensus.. Ini adalah rekomendasi pedoman yang mencerminkan konsensus ahli dan bukti bertingkat, bukan satu uji coba tunggal, dan uji testosteron serta rentang rujukan bervariasi antar laboratorium, yang menjadi salah satu alasan mengapa pengujian pagi berulang menjadi penting.
Who this may not transfer to:The guideline addresses male hypogonadism specifically, so the diagnostic criteria do not transfer to women.
The study · 1
Bhasin et al., Testosterone Therapy in Men With Hypogonadism: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline · J Clin Endocrinol Metab 2018;103(5):1715-1744
Progress Markers
Penurunan berat badan meningkatkan testosteron, sekitar 2.9 nmol/L melalui diet dan 8.7 melalui operasi
Menurunkan berat badan meningkatkan testosteron pria, dan semakin banyak berat badan yang diturunkan seorang pria, semakin besar peningkatannya.
Sebuah meta-analisis dari 24 studi menemukan bahwa menurunkan berat badan meningkatkan testosteron total pada pria, dengan diet rendah kalori meningkatkannya sekitar 2.9 nmol/L dan operasi bariatrik sekitar 8.7 nmol/L, keduanya signifikan dibandingkan awal. Peningkatannya lebih besar pada pria yang menurunkan lebih banyak berat badan dan pada pria yang lebih muda, lebih obesitas, dan tidak menderita diabetes, yang menunjukkan bahwa berat badan itu sendiri menjadi pendorong kadar rendah tersebut. Measured in: Men in 24 studies of diet-based weight loss or bariatric surgery, with testosterone measured before and after weight loss.. Sebagian besar studi diet merupakan perbandingan sebelum-dan-sesudah yang tidak terkontrol, bukan uji coba acak, sehingga efeknya telah direplikasi dengan baik tetapi besarnya efek pada setiap individu sangat bergantung pada seberapa banyak berat badan yang diturunkan.
Who this may not transfer to:The analysis addressed testosterone in men losing weight, so this male-specific finding does not transfer to women.
The study · 1
Corona et al., Body weight loss reverts obesity-associated hypogonadotropic hypogonadism: a systematic review and meta-analysis · Eur J Endocrinol 2013;168(6):829-843
Weight And Fat Loss
Di 29 uji coba, testosteron menurunkan massa lemak sebesar 1.6 kg (3.5 lb) dan menambahkan 1.6 kg (3.5 lb) massa tanpa lemak, tanpa perubahan berat badan
Dengan menggabungkan 29 uji coba pada pria, testosteron menggeser komposisi tubuh, bukan berat total: testosteron menghilangkan sekitar 1.6 kg (3.5 lb) lemak dan menambahkan sekitar 1.6 kg (3.5 lb) massa tanpa lemak, sehingga timbangan tetap stabil sementara rasio otot terhadap lemak membaik. Kekuatan hampir tidak berubah, sehingga tambahan otot terlihat lebih pada pemindaian tubuh dibandingkan pada apa yang dapat diangkat seorang pria.
Sebuah meta-analisis terhadap 29 uji coba terkontrol acak pada 1,083 pria paruh baya dan lebih tua (usia rata-rata 64.5 tahun, testosteron rata-rata 10.9 nmol/L) menemukan bahwa pengobatan testosteron menurunkan total lemak tubuh sebesar 1.6 kg (95% CI -2.5 hingga -0.6), sekitar penurunan 6.2% dari lemak awal, dan meningkatkan massa tanpa lemak (lean mass) sebesar 1.6 kg (95% CI 0.6 hingga 2.6), sekitar kenaikan 2.7%, tanpa perubahan pada berat badan keseluruhan. Efek pada kekuatan otot bersifat heterogen, dengan hanya kecenderungan perbaikan pada ekstensi kaki dan genggaman tangan dominan. Measured in: 1,083 middle-aged and older men across 29 randomized controlled trials, mean age 64.5 years and mean baseline testosterone 10.9 nmol/L, randomized to testosterone or placebo.. Perubahan komposisi tubuh ini konsisten di berbagai uji coba, tetapi merupakan pergeseran rasio otot terhadap lemak, bukan penurunan berat badan, dan tidak diikuti oleh peningkatan kekuatan yang jelas, sehingga sebaiknya tidak dibaca sebagai manfaat fungsional atau kebugaran tersendiri.
Who this may not transfer to:The trials enrolled only men and measured the response to male testosterone therapy, so this male-specific finding does not transfer to women.
The study · 1
Isidori et al., Effects of testosterone on body composition, bone metabolism and serum lipid profile in middle-aged men: a meta-analysis · Clin Endocrinol (Oxf) 2005;63(3):280-293
Sleep
Seminggu tidur singkat menurunkan testosteron siang hari pria muda sebesar 10 hingga 15%
Ketika pria muda yang sehat hanya tidur lima jam per malam selama seminggu, testosteron siang hari mereka turun sebesar 10 hingga 15%.
Dalam sebuah studi tidur yang terkontrol, 10 pria muda yang sehat dibatasi tidur lima jam per malam selama satu minggu setelah masa dasar tidur penuh. Testosteron siang hari mereka turun sebesar 10 hingga 15%, dengan kadar terendah pada sore dan malam hari, menunjukkan bahwa tidur yang dipersingkat menekan testosteron dalam hitungan hari. Measured in: 10 healthy young men studied under laboratory sleep restriction of five hours per night for one week.. Ini adalah studi kecil dan singkat pada pria muda yang sehat, bukan pada pria lanjut usia atau mereka dengan kadar rendah, sehingga studi ini menunjukkan bahwa kurang tidur menurunkan testosteron tanpa mengkuantifikasi efeknya pada kelompok pria yang paling mungkin mempertimbangkan pengobatan.
Who this may not transfer to:Measured in young men and concerning male testosterone specifically, so it does not transfer to women.
The study · 1
Leproult and Van Cauter, Effect of 1 week of sleep restriction on testosterone levels in young healthy men · JAMA 2011;305(21):2173-2174
Komposisi tubuh bergeser lebih banyak dibandingkan timbangan. Menggabungkan 29 uji coba acak pada 1,083 pria paruh baya dan lebih tua, testosteron mengurangi total lemak tubuh sekitar 1.6 kg, kira-kira 6 persen dari lemak awal. Ini menambahkan sekitar 1.6 kg massa otot tanpa lemak, kira-kira 3 persen, tanpa perubahan pada berat badan keseluruhan.
Risiko dan Kompromi
Dalam uji coba keamanan terbesar, testosteron tidak meningkatkan peristiwa jantung besar, meskipun membawa tiga risiko yang lebih sempit. TRAVERSE mengacak 5,246 pria berusia 45 hingga 80 tahun yang memiliki testosteron rendah dan baik penyakit jantung maupun risiko tinggi terkena itu. Selama sekitar tiga tahun, serangan jantung, stroke, dan kematian jantung tidak lebih umum dibandingkan pada plasebo, 7.0 persen berbanding 7.3 persen. Lincoff dan rekan-rekannya melaporkan TRAVERSE dalam NEJM pada 2023. Ketiga sinyal yang lebih sempit itu adalah lebih banyak fibrilasi atrium, lebih banyak bekuan darah di paru-paru, dan lebih banyak cedera ginjal akut. Sebuah substudi pencitraan yang lebih awal menemukan lebih banyak plak lunak pada arteri jantung selama satu tahun, sebuah surogat yang maknanya belum pasti karena tidak disertai lebih banyak peristiwa jantung.
Tiga kompromi membentuk keputusan di luar angka uji coba. Testosteron mengentalkan darah dengan meningkatkan jumlah sel darah merah, sehingga jumlahnya diperiksa sebelum dan selama pengobatan. Kadar yang naik terlalu tinggi adalah alasan paling umum dosis diturunkan atau dihentikan sementara. Testosteron dari luar juga mematikan sinyal otak ke testis, dan bersamanya produksi sperma pria sendiri, sehingga sperma sering turun ke nol selama pengobatan. Crosnoe dan rekan-rekannya melaporkan pada 2013 bahwa penekanan ini biasanya berbalik setelah berhenti, meskipun pemulihan dapat memakan waktu berbulan-bulan hingga lebih dari setahun dan tidak dijamin pada setiap pria. Begitu testis menjadi tenang, mereka membuat lebih sedikit dengan sendirinya, sehingga sebagian besar pria yang memulai tetap menggunakannya seumur hidup. Berhenti membawa gejala testosteron rendah kembali, sering lebih tajam untuk sementara.
Testosteron adalah pilihan yang salah bagi siapa pun yang ingin memiliki anak dalam waktu dekat.
Cautions With Testosterone Therapy
Extra restraintEverything to be aware of is here, in one place. This practice suits most healthy people; a few situations call for real care.
Testosteron meningkatkan jumlah sel darah merah dan hematokrit, sehingga mengentalkan darah
Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis dari uji coba acak menemukan bahwa terapi testosteron pada pria meningkatkan hemoglobin dan hematokrit serta menghasilkan penurunan kecil kolesterol HDL dibandingkan plasebo. Peningkatan konsentrasi sel darah merah ini menjadi dasar pemantauan hematokrit rutin sebelum dan selama pengobatan. Tinjauan tersebut menilai bukti mengenai hasil yang penting bagi pasien sebagai berkualitas rendah dengan tindak lanjut yang singkat, sehingga menetapkan efek pada hitung darah secara jelas sementara konsekuensi lanjutannya, seperti pembekuan darah, kurang terkuantifikasi dengan baik.Fernandez-Balsells et al., Clinical review 1: Adverse effects of testosterone therapy in adult men: a systematic review and meta-analysis
The prostate is checked before and during treatment
Testosterone does not appear to cause prostate cancer, but it can speed the growth of one already present, so a PSA blood test and examination are done before starting and repeated on treatment. New or worsening urinary symptoms, or a family history of prostate cancer, are reasons to have this settled first.
Testosterone bought online or from a gym skips the monitoring that makes it safe
The blood-count and prostate checks are the safety net. Testosterone obtained without them, or a dose pushed ever higher to chase an effect, carries the risks of treatment without the guardrails.
Over-the-counter "testosterone boosters" are not treatment
These supplements are unregulated and rarely raise testosterone in any measurable way. A confirmed low level is treated by prescription, and a normal level does not need raising.
For the man with a confirmed low level and clear symptoms, testosterone therapy is a well-studied treatment that helps. For most men the more useful work is the sleep, the weight, the training and the drink, which raise testosterone without the trade-offs. Whether to add treatment, and any change to it, is a conversation with the clinician who can see your numbers.
When to See Someone
Most questions about testosterone are worked out calmly with a clinician and a morning blood test, and the natural levers are yours to start today. These are the signs and situations worth acting on rather than self-managing:
- A very low testosterone reading with headaches, changes in vision, or milky nipple discharge, which can point to a pituitary problem and needs prompt assessment.(seek urgent care)
- Testicles that are small, shrinking, or newly hard or lumpy, or breast tissue that is growing or tender, which need a doctor rather than a testosterone prescription.
- Symptoms of deficiency, low sex drive, loss of morning erections, loss of body hair, which are worth confirming with a morning fasting testosterone repeated on two separate days before anything is started.
- Any plan to father children now or later, since testosterone therapy suppresses sperm production; raise fertility before starting, because the right treatment is a different one.(seek urgent care)
- Already on testosterone with a headache, unusual flushing, or leg swelling, calf pain or breathlessness, which can signal blood that has grown too thick or a clot and needs same-day care.(seek urgent care)
None of this is meant to alarm you. For the man with a confirmed low level and clear symptoms, testosterone therapy is a well-studied treatment that helps. For most men the more useful work is the sleep, the weight, the training and the drink, which raise testosterone without the trade-offs. Whether to add treatment, and any change to it, is a conversation with the clinician who can see your numbers, which is exactly where it belongs.
Tingkatkan Secara Alami Lebih Dulu
Menurunkan kelebihan berat badan meningkatkan testosteron secara langsung, dan semakin banyak seorang pria kehilangan, semakin banyak yang naik. Dalam analisis gabungan Corona tahun 2013, diet rendah kalori menambahkan sekitar 2.9 nmol/L dan pembedahan bariatrik sekitar 8.7. Empat faktor lagi ditambahkan di atasnya, tidak satu pun memerlukan uang atau klinik, dan pria yang tidak mampu membayar tes laboratorium dapat memulai semuanya hari ini.
- Lindungi tidur Anda. Testosteron sebagian besar dibuat selagi Anda tidur. Mengurangi jam tidur pria muda yang sehat menjadi 5 jam semalam selama seminggu menurunkan kadar siang hari mereka 10 hingga 15 persen (Leproult dan Van Cauter, JAMA, 2011).
- Obati apnea tidur. Pada pria yang lebih berat, ini adalah hambatan yang umum dan dapat dikoreksi pada testosteron. Dengkuran keras dengan jeda napas yang disaksikan adalah tanda yang layak diperiksa.
- Angkat beban. Latihan resistensi mendukung testosteron bersamaan dengan otot dan tulang, dan gratis begitu gerakannya dipelajari.
- Kurangi alkohol. Mengurangi konsumsi menghilangkan penyebab umum dan dapat dibalikkan dari pembacaan rendah, dan membantu tidur serta berat badan sekaligus.
Pelajari Lebih Lanjut
Panduan terkait tentang faktor-faktor dan pertanyaan yang membentuk keputusan ini:
- Disfungsi ereksi: gejala yang paling sering mendorong tes testosteron.
- Latihan resistensi: faktor latihan, secara lengkap.
- Keteraturan tidur: melindungi jam-jam ketika testosteron dibuat.
- Kesuburan pria: pertanyaan yang menunjukkan pengobatan yang berbeda.
Pandangan Pengobatan Tiongkok
Selama ribuan tahun, pengobatan Tiongkok telah mengaitkan vitalitas, kehangatan, dan dorongan pagi seorang pria dengan Ginjal, dan mengelompokkan memudarnya ketiganya di bawah Yang Ginjal.
The Chinese Medicine View
Chinese medicine has no measurement of testosterone; it reads the picture a man presents, the drive, the warmth, the vigor of the low back and knees, and it locates the reproductive fire in the Kidney. The classical language of Kidney Yang, of Ming men fire (the life-gate fire that warms the whole body), and of Jing (the deep essence that ages with us) maps loosely onto what a modern clinic calls low testosterone, and reading it as a lens on the man can be useful. It is a lens, not a measurement, and it makes no claim on what a hormone does. Chinese medicine would also caution here: warming Kidney-Yang tonics suit the cold, depleted picture and are the wrong direction for a man who runs hot and congested with Damp-Heat, and the herbal 'testosterone' and 'male vitality' products sold direct to the public have a documented record of being spiked with undeclared drugs, so authentic herbs belong with a qualified practitioner and a traceable supply.
Low drive, cold limbs, a sore and weak lower back and knees, tiredness that deepens in winter, and low drive rather than agitation. The classical direction is to warm and tonify Kidney Yang. This is the cold, depleted picture where warming tonics were traditionally reserved, and it maps loosely onto the older man with a confirmed low level.
The life-gate fire seen as burning low: deep fatigue, poor morning vigor, feeling the cold, loose stools before dawn. Chinese medicine reads this as the root warmth of the body fading, and works to rekindle it gently rather than force it.
Premature aging, night sweats, tinnitus, dryness and low reserves, the essence running down rather than the fire going cold. Here the direction is to nourish Jing and Yin, and adding more heat would be the wrong move, which is why the pattern matters before any tonic is chosen.
A heavier, richer-living man with a hot, congested, heavy feeling below, a bitter taste and dark scanty urine. Chinese medicine clears Damp-Heat here and would caution plainly against the warming Yang tonics that suit the deficient patterns, since they would feed the heat.
Pertanyaan Umum
Apakah testosteron membangun kekuatan yang benar-benar dapat digunakan seorang pria?
Hanya sedikit. Di seluruh uji coba gabungan, kekuatan genggaman dan kaki nyaris tidak bergerak, sehingga massa otot tanpa lemak yang ditambahkan lebih terlihat pada pemindaian tubuh dibandingkan pada beban yang dapat diangkat seorang pria.
Mengapa tes darah harus dilakukan di pagi hari?
Testosteron berada paling tinggi pada jam-jam pagi dan turun sepanjang hari, sehingga pengambilan sore hari, atau yang diambil selama sakit, terbaca salah rendah. Itulah sebabnya pembacaan yang bermakna diambil di pagi hari dan diulang untuk memastikannya.
Explore Related
Other pages this one connects to, by the evidence they share, the outcomes they touch, and the ground they cover.
All 14 sources on this page independently checked and cross-referenced.
Thomas Dehli, Founder & Editor, Sacred Lotus
Sacred Lotus has published Chinese medicine reference material since 2001. Integrative pages are held to the same standard as the herb and formula library: cite the source, grade the claim at its real strength, and say where the research has not looked. This page is educational and it is not medical advice. Last reviewed and updated August 9, 2026.
Evidence strength
How confidently the research supports a claim. Strength describes the evidence, not our endorsement.