Supplement: Jamur Obat

Apa Itu Mereka

Jamur obat adalah sekelompok fungi yang dijual sebagai kapsul, bubuk, dan ekstrak untuk sistem imun, energi, ketenangan, dan dukungan kanker. Empat dikelompokkan bersama di sini. Lion's mane adalah yang kelima dalam tumpukan populer, dan penelitian kognisinya berada di halaman terpisah. Keempat yang ada di sini adalah reishi, cordyceps, turkey tail, dan chaga.

Reishi (Ganoderma lucidum, Ling Zhi dalam pengobatan Tiongkok) adalah jamur tonik klasik, dikeringkan dan direbus pelan selama berabad-abad. Cordyceps (Dong Chong Xia Cao, jamur ulat, kini sebagian besar galur budidaya Cs-4 atau spesies Cordyceps militaris) adalah tonik paru dan ginjal tradisional. Turkey tail (Trametes versicolor, Yun Zhi) adalah jamur braket yang menjadi sumber dua obat kanker berlisensi di Asia. Chaga (Inonotus obliquus) adalah jamur birch dari hutan utara, dan yang paling baru dari keempatnya menjadi populer.

Apa yang Ditunjukkan Bukti

Turkey tail memiliki bukti terkuat. Polisakarida murninya, PSK, telah digunakan di Jepang sejak tahun 1980-an sebagai tambahan kemoterapi kanker. Sebuah meta-analisis dari delapan uji coba acak dan 8,009 pasien menemukan bahwa menambahkan PSK setelah operasi untuk kanker lambung memperbaiki kelangsungan hidup, dengan rasio hazard 0.88 (Oba 2007). Meta-analisis jaringan yang lebih baru dari 23 uji coba dan lebih dari 10,000 pasien dengan kanker saluran cerna menemukan manfaat kelangsungan hidup yang sama (Ma 2017). Perolehannya terkonsentrasi pada kanker lambung dan kolorektal, di mana PSK dikombinasikan dengan kemoterapi. Sebuah tinjauan sistematis turkey tail untuk kanker paru juga menemukan sinyal yang menguntungkan, meskipun lebih condong pada studi non-acak (Fritz 2015).

PSK bukan suplemen. Di Jepang, itu adalah obat resep berlisensi yang disebut Krestin, dibuat oleh Kureha Corporation dan disetujui di sana sejak tahun 1977. Uji coba kelangsungan hidup hampir seluruhnya berasal dari pasar dalam negeri itu. Apa yang dijual sebagai kapsul turkey tail di tempat lain adalah produk yang berbeda dan tidak terstandardisasi.

Sebuah uji coba fase 1 kecil pada wanita yang pulih dari radioterapi kanker payudara menemukan bahwa turkey tail meningkatkan jumlah sel imun dan aktivitas sel pembunuh alami (Torkelson 2012). Itu adalah penanda imun awal; kelangsungan hidup tidak diukur.

Data kelangsungan hidup turkey tail adalah untuk ekstrak yang ditambahkan ke kemoterapi di bawah perawatan medis, tidak pernah sebagai pengganti pengobatan kanker.

Cordyceps memiliki data olahraga yang kecil dan beragam. Sebuah uji coba 12 minggu dari galur budidaya Cs-4 pada 20 orang dewasa lanjut usia yang sehat memperbaiki ambang metabolik dan ventilasi, penanda kapasitas aerobik (Chen 2010). VO2max itu sendiri tidak bergerak. Sebuah uji coba tiga minggu yang terpisah memberikan campuran jamur yang mengandung Cordyceps militaris kepada 28 orang dewasa yang lebih muda. Itu memperbaiki VO2max dan waktu hingga kelelahan setelah tiga minggu, tetapi tidak setelah satu minggu (Hirsch 2017). Karena itu adalah campuran, cordyceps tidak dapat diberi kredit sendirian. Di kedua studi tersebut, keunggulan pada toleransi olahraga mungkin ada tetapi sederhana, dari studi yang tidak sepenuhnya sepakat.

Reishi memiliki sinyal kanker yang lemah dan kasus tidur yang tipis. Tinjauan Cochrane menemukan pasien yang menambahkan reishi ke kemoterapi atau radioterapi lebih mungkin merespons pengobatan dan melaporkan kualitas hidup yang lebih baik (Jin 2016). Ini juga meningkatkan beberapa ukuran imun. Tetapi uji cobanya dinilai berkualitas rendah, sehingga tinjauan ini memperlakukan reishi hanya sebagai tambahan yang mungkin. Penggunaan tradisional untuk tidur dan ketenangan sudah lama. Tetapi uji coba modern untuk penggunaan itu sedikit dan kecil, sehingga klaim tidur sebagian besar bertumpu pada penggunaan tradisional itu.

Chaga adalah yang paling tidak mapan dari keempatnya. Aktivitas antikanker dan antioksidannya telah muncul dalam studi sel dan hewan. Belum ada uji coba manusia yang menguji apakah efek laboratorium itu bertahan pada manusia, sehingga tetap belum terkonfirmasi.

The Research & Studies

Everything here is based on the research we have collected and checked, sorted into groups and ordered with the strongest evidence first. Click any claim to open the studies behind it.

Cancer Risk And Outcome

Turkey tail PSK yang ditambahkan pada kemoterapi setelah operasi kanker lambung meningkatkan kelangsungan hidup, dengan rasio hazard 0.88 pada 8,009 pasienModerate

In plain terms

Ketika ekstrak jamur turkey tail ditambahkan pada kemoterapi setelah operasi kanker lambung, sedikit lebih banyak orang yang masih hidup di kemudian hari dibandingkan dengan kemoterapi saja.

In detail

Dengan menggabungkan delapan uji acak yang melibatkan 8,009 pasien, penambahan polisakarida turkey tail PSK ke kemoterapi setelah operasi kuratif kanker lambung meningkatkan kelangsungan hidup secara keseluruhan dengan hazard ratio sebesar 0.88 (95% CI 0.79 hingga 0.98). Sebuah meta-analisis jaringan yang lebih baru terhadap 23 uji coba kanker gastrointestinal dengan lebih dari 10,000 pasien menemukan arah yang sama, dengan efek terkuat pada kanker lambung dan kanker kolorektal ketika PSK dikombinasikan dengan kemoterapi. Measured in: Adults with resected gastric and other gastrointestinal cancers, mostly in Japanese trials. Manfaat ini berlaku untuk ekstrak terstandardisasi yang ditambahkan pada kemoterapi, sebagian besar dalam uji coba di Asia, bukan untuk turkey tail yang digunakan sebagai pengganti pengobatan kanker, dan uji coba yang digabungkan bervariasi dalam metode dan era.

Who this may not transfer to:Trials enrolled both men and women with gastrointestinal cancer; PSK acts through immune signaling that is not sex-specific, so the survival direction is expected to hold across sexes.

The studies · 2

Oba et al., efficacy of adjuvant immunochemotherapy with polysaccharide K for patients with curative resections of gastric cancer · Cancer Immunol Immunother 2007

Ma et al., can polysaccharide K improve therapeutic efficacy and safety in gastrointestinal cancer, systematic review and network meta-analysis · Oncotarget 2017

PSK dari Turkey tail (ekor kalkun) menunjukkan hasil yang menguntungkan untuk kelangsungan hidup dan gejala pada kanker paru-paru di 28 studi, sebagian besar dengan desain yang lebih lemahEmerging

In plain terms

Pada kanker paru, penambahan ekstrak turkey tail tampak bermanfaat untuk kelangsungan hidup dan untuk gejala seperti kelelahan, meskipun banyak studi tersebut memiliki desain yang lebih lemah.

In detail

Sebuah tinjauan sistematis terhadap 28 studi mengenai PSK dan ekstrak Trametes versicolor lainnya untuk kanker paru menemukan efek yang menguntungkan terhadap kelangsungan hidup, parameter imun, status performa, dan gejala terkait tumor seperti kelelahan dan anoreksia, disertai dukungan praklinis untuk imunomodulasi. Measured in: Lung cancer patients across randomized and non-randomized trials. Sinyal yang menguntungkan tersebut sangat bergantung pada uji coba terkontrol non-acak dan penelitian praklinis, bukan pada uji coba acak berskala besar, sehingga bukti ini lebih lemah dibandingkan data kanker lambung.

Who this may not transfer to:Lung cancer trials included both sexes; the immunomodulatory mechanism is not sex-specific, so the signal should transfer across sexes.

The study · 1

Fritz et al., polysaccharide K and Coriolus versicolor extracts for lung cancer, a systematic review · Integr Cancer Ther 2015

Reishi yang ditambahkan pada kemoterapi atau radioterapi memperbaiki respons tumor dan kualitas hidup, tetapi berdasarkan uji coba bermutu rendahEmerging

In plain terms

Menambahkan reishi pada kemoterapi atau radioterapi membantu sebagian pasien kanker merespons lebih baik dan merasa lebih baik, tetapi studi-studi yang mendasari hal tersebut lemah.

In detail

Tinjauan Cochrane menemukan bahwa pasien kanker yang mengonsumsi Ganoderma lucidum bersamaan dengan kemoterapi atau radioterapi lebih cenderung merespons pengobatan dibandingkan dengan pengobatan konvensional saja, menunjukkan peningkatan ukuran imun dengan kenaikan signifikan pada persentase sel T CD3, CD4, dan CD8 serta hanya kenaikan marjinal pada aktivitas sel natural killer, dan melaporkan kualitas hidup yang lebih baik, namun uji coba tersebut memiliki kualitas metodologis yang rendah. Measured in: Cancer patients across five randomized trials of varied cancers. Tinjauan tersebut menilai bukti yang ada berkualitas rendah dan menyimpulkan bahwa reishi mungkin dapat menjadi terapi tambahan (adjunct), bukan sebagai pengobatan lini pertama dengan sendirinya.

Who this may not transfer to:The pooled trials covered varied cancers in both sexes; the immune and quality-of-life effects are not thought to be sex-specific.

The study · 1

Jin et al., Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment · Cochrane Database Syst Rev 2016

How it works

Beta-glukan berikatan dengan dektin-1 dan reseptor komplemen untuk mengaktifkan sel imunModerate

In plain terms

Serat pada dinding sel jamur cocok dengan reseptor pada sel imun dan mengaktifkannya, yang diduga menjadi alasan mengapa jamur ini memengaruhi sistem imun.

In detail

Beta-glukan dari dinding sel jamur, termasuk PSK yang terikat protein dari turkey tail, berikatan dengan reseptor seperti dectin-1 dan complement receptor 3 pada makrofag, sel natural killer, dan sel dendritik, mendorong sel-sel tersebut ke arah aktivitas, dan memberikan dasar mekanistik bagi efek imun dan antikanker yang diteliti pada jamur-jamur ini. Ini merupakan mekanisme laboratorium yang ditetapkan terutama dalam studi sel dan hewan, dan mekanisme yang masuk akal adalah titik awal, bukan bukti adanya manfaat pada manusia.

Who this may not transfer to:This is a cell and animal mechanism not tied to sex, so it applies to men and women alike.

The study · 1

Chan et al., the effects of beta-glucan on human immune and cancer cells · J Hematol Oncol 2009

Immune Function

Turkey tail hingga 9 gram per hari meningkatkan jumlah sel imun dan aktivitas sel natural killer dalam uji coba fase 1 pada kanker payudaraPreliminary

In plain terms

Dalam sebuah uji coba awal berskala kecil, wanita yang pulih dari pengobatan kanker payudara yang mengonsumsi turkey tail menunjukkan tanda-tanda respons imun yang lebih kuat.

In detail

Dalam uji coba peningkatan dosis fase 1, wanita yang sedang pulih dari radioterapi kanker payudara yang mengonsumsi hingga 9 gram per hari preparat Trametes versicolor selama enam minggu menunjukkan kecenderungan peningkatan jumlah limfosit dan peningkatan aktivitas sel natural killer, dan preparat tersebut dapat ditoleransi dengan baik. Measured in: Nine to eleven women recovering from breast cancer radiotherapy. Ini merupakan studi keamanan dan penentuan dosis (dose-finding) dengan sembilan partisipan yang menyelesaikan studi tanpa kelompok kontrol, yang mengukur penanda imun, bukan hasil kelangsungan hidup atau luaran klinis apa pun.

Who this may not transfer to:Measured in women with breast cancer (the phase-1 trial population); the immune-cell and NK-activity response to turkey tail beta-glucans is not sex-specific in mechanism, so a similar direction is plausible in men, but it has not been tested directly.

The study · 1

Torkelson et al., phase 1 clinical trial of Trametes versicolor in women with breast cancer · ISRN Oncol 2012

Cardiorespiratory Fitness

Cordyceps Cs-4 meningkatkan ambang aerobik sebesar 10.5% pada 20 orang dewasa yang lebih tua, tanpa perubahan pada VO2maxPreliminary

In plain terms

Lansia yang mengonsumsi cordyceps selama tiga bulan dapat berolahraga sedikit lebih keras sebelum merasa lelah, meskipun penggunaan oksigen puncak mereka tidak membaik.

In detail

Dalam sebuah uji coba tersamar ganda terkontrol plasebo selama 12 minggu terhadap 20 orang dewasa sehat berusia 50 hingga 75 tahun, cordyceps Cs-4 dengan dosis 1 gram per hari meningkatkan ambang metabolik sebesar 10.5% dan ambang ventilasi sebesar 8.5%, keduanya merupakan penanda kapasitas aerobik, sementara VO2max tidak berubah pada kedua kelompok. Measured in: Twenty healthy adults aged 50 to 75. Sebuah uji coba percontohan yang hanya melibatkan 20 orang, di mana ukuran kebugaran utama, VO2max, tidak berubah, sehingga efeknya kecil dan memerlukan konfirmasi lebih lanjut dengan sampel yang lebih besar.

Who this may not transfer to:The pilot enrolled both men and women aged 50 to 75; aerobic-threshold effects are not sex-specific in mechanism, though the sample was too small to test sex differences.

The study · 1

Chen et al., effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects, a double-blind placebo-controlled trial · J Altern Complement Med 2010

Campuran jamur cordyceps meningkatkan VO2max dan daya tahan setelah tiga minggu, tetapi tidak setelah satu mingguPreliminary

In plain terms

Campuran jamur dengan Cordyceps memungkinkan orang berolahraga lebih lama dan menggunakan lebih banyak oksigen setelah tiga minggu, tetapi tidak setelah hanya satu minggu.

In detail

Dalam sebuah uji coba terkontrol plasebo secara acak terhadap 28 orang dewasa, campuran jamur sebanyak 4 gram per hari yang mengandung Cordyceps militaris meningkatkan VO2max dan waktu hingga kelelahan (time to exhaustion) setelah tiga minggu suplementasi, tanpa perubahan yang signifikan setelah satu minggu. Measured in: Twenty-eight healthy adults, mean age 23. Suplemen tersebut merupakan campuran multi-jamur, bukan cordyceps saja, sehingga efeknya tidak dapat dikaitkan dengan cordyceps semata, dan hanya sepuluh dari dua puluh delapan peserta yang melanjutkan ke fase tiga minggu yang menghasilkan manfaat tersebut, sehingga sampel di balik hasil itu sangat kecil.

Who this may not transfer to:Young adults of both sexes were studied; the exercise-tolerance effect is not thought to be sex-specific, but the trial was small.

The study · 1

Hirsch et al., Cordyceps militaris improves tolerance to high-intensity exercise after acute and chronic supplementation · J Diet Suppl 2017

Cara Kerja Mereka

Anatomy of the Practice

1The shared ingredient: beta-glucan

The compound the four have in common is beta-glucan, a fiber in the mushroom cell wall. All four carry it, in different amounts, and it is the basis of every immune claim made for them.

2From gut to immune system

Beta-glucans are not digested like ordinary starch. They pass to the gut-associated immune tissue and the immune cells lining the gut. Much of the signaling is thought to begin there. This route is worked out mostly in cells and animals, so it shows how the effect could happen without proving a clinical result.

3Where the four diverge

Turkey tail's PSK was purified and tested against cancer, so its data reach a survival outcome. Cordyceps was studied for oxygen use in exercise, reishi for immune and quality-of-life measures, chaga mostly in animals.

Mekanisme imun adalah yang menjadi dasar sebagian besar pemasaran. Beta-glukan dari dinding sel jamur mengikat reseptor pada sel imun seperti makrofag, sel pembunuh alami, dan sel dendritik, menggeser mereka menuju aktivitas. PSK turkey tail, sediaan yang paling banyak diteliti, adalah beta-glukan yang terikat protein (Chan 2009). Teori kerja untuk hasil kankernya adalah bahwa itu membantu sistem imun mengenali dan bertindak terhadap sel tumor, sementara kemoterapi bekerja secara terpisah. Mekanisme itu mapan dalam laboratorium. Hanya turkey tail yang telah diukur pada hasil klinis; ketiga lainnya tidak memiliki bukti klinis semacam itu.

Apa yang sebenarnya ada dalam produk bervariasi di keempat spesies. Bahan aktifnya berada dalam tubuh buah, jamur itu sendiri, dan dalam miselium budidaya, jaringan bercabang yang biasanya tumbuh pada biji-bijian. Banyak suplemen yang lebih murah adalah miselium yang dikeringkan bersama biji-bijian tempatnya tumbuh. Itu dapat menyisakan kapsul yang sebagian besar adalah pati, dengan sedikit jamur dan sedikit beta-glukan.

Memilih dan Menggunakan Mereka

Ways to Do It

Match the mushroom to the goal, especially if you take a blood thinner or an immune-suppressing drug. For a healthy person, food-grade mushrooms and a decent diet come before any capsule. The higher rungs are specific and, in the cancer case, belong with an oncologist.

1

Eat culinary mushrooms as foodFreeEasy

The fair starting point for most people. Shiitake, maitake, oyster and enoki mushrooms are food, and carry the same beta-glucan family. This will not deliver the concentrated turkey tail dose used in cancer trials. It is a sound, low-cost way to get the fiber and eat well.

2

A fruiting-body extract that states its beta-glucan content$Easy

If you want a supplement, the practical buy is a fruiting-body extract from a brand that gives a measured beta-glucan percentage, not just a milligram weight of powder. That number is the closest thing to a quality signal on the shelf. Reishi and cordyceps are the usual choices for general immune and energy support at this rung.

3

Give it eight to twelve weeks, then judge it$Easy

The exercise and immune signals in the trials built over weeks. So take it daily for eight to twelve weeks, and judge it against how you felt before you started.

4

Third-party tested for heavy metals$$Easy

A product with independent heavy-metal testing and a stated result is the most expensive quality check here. It is the one line on the label that tells you what came out of the ground with the mushroom.

5

Turkey tail extract alongside cancer treatment, with an oncologist$$ to $$$Moderate

This is the one mushroom with human outcome data. Its studied use is a standardized extract taken alongside chemotherapy, a decision to make with your oncologist and weighed against interactions and the specifics of the cancer.

Pelajari Lebih Lanjut

• Lion's mane: jamur kelima dalam tumpukan populer, dibahas di halamannya sendiri untuk senyawa pertumbuhan sarafnya dan uji coba manusia kecil pada ingatan dan suasana hati.
• Plasebo dan kekuatannya: mengapa manfaat yang berjalan sebagian melalui ekspektasi tetap merupakan efek yang terukur, berguna untuk membaca uji coba suplemen yang kecil dan subjektif.
• Bagaimana kami menilai bukti: apa arti muncul dan dini, dan mengapa mekanisme laboratorium yang kuat dan segelintir uji coba manusia kecil dinilai secara terpisah.

Pandangan Pengobatan Tiongkok

Cautions For This Practice

Extra restraint

Everything to be aware of is here, in one place. This practice suits most healthy people; a few situations call for real care.

Immune-suppressing drugs and autoimmune conditions

These mushrooms are taken partly to stimulate the immune system. That is the concern for anyone on an immunosuppressant drug, including after an organ transplant, or for an autoimmune condition. Adding an immune stimulant could in theory work against the medication or stir an autoimmune process. If you take such a drug or have an autoimmune condition, clear it with your clinician before starting.

Blood thinners, bleeding and surgery

Reishi in particular has been reported to have a mild blood-thinning action, and there are case reports of bleeding at high doses. If you take an anticoagulant or antiplatelet drug, or have surgery coming up, tell your clinician you are taking a mushroom supplement. It is simple to pause it beforehand.

Discuss with your oncologist, never substitute

Turkey tail's survival data are for an extract added to chemotherapy under medical care, never a replacement for cancer treatment. Some mushroom compounds could also interact with chemotherapy or affect the immune system in ways that matter during treatment. Anyone in cancer care should raise any mushroom supplement with their oncologist before starting it.

Product quality and what is in the capsule

Mushroom supplements are loosely regulated and vary a great deal. They also concentrate heavy metals from where they grow, and chaga in particular is high in oxalate, a concern for anyone prone to kidney stones.

Pregnancy, breastfeeding and allergy

There is not enough safety data on concentrated mushroom supplements in pregnancy or breastfeeding to judge them. The cautious course is to stay with culinary mushrooms as food. As with any mushroom, allergic reactions are possible, so start with a small amount the first time and stop if you develop a rash, itching or any difficulty breathing.

Start slow, be smart, read the research, and consult a professional if you have any concerns. This is here to inform your choice, not make it for you.

Pertanyaan Umum

Apakah jamur obat benar-benar meningkatkan sistem imun Anda?

Mereka melibatkannya, yang tidak sama dengan manfaat yang dapat Anda rasakan. Apakah aktivasi itu menangkal penyakit pada orang yang sehat belum diuji dengan cara yang sama seperti kerja kanker itu. Mekanismenya nyata untuk keempatnya; hasil sehari-hari bagi orang yang sehat belum terkonfirmasi.